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Será una clase especial para trabajar Manipura chakra, situado en el plexo solar y asociado a la fuerza de voluntad y al poder personal. 

El elemento fuego, se refiere a como alimentamos nuestro fuego interno y brillamos en el mundo. Si el fuego arde fuera de control, tendemos a ser dominantes, insensibles, arrogantes y a tener dificultades para crear relaciones armoniosas en la vida. 

Cuando el fuego esta apagado tendemos a no tomar acción, indecisión, comportamiento autodestructivo y nos cuestionamos continuamente. 

Cuando está en equilibrio tenemos seguiridad, humildad, equilibrio, respecto y energía sin ser agresivo. 

Equilibraremos este chakra a través de una clase enfocada en activar el fuego interno, con pranayama, torsiones, flexiones hacia delante y aquellas asanas en las que activemos el abdomen. Iremos jugando con la intensidad y la ligereza bien enraizada mediante la acción de los músculos abdominales practicando alguna postura de equilibrio sobre brazos. 

Para terminar haremos una meditación con un mantra especial para aumentar autoestima y completar el equilibrio de Manipura. 

Propuestas de Asanas para todos los practicantes. 

Duración: de 10:00 a 12:00

Precio: 25€

Telefono reservas: Gioia 677 144 746

Como sabes, desde Samsara también impartimos diferentes formaciones por y para profesores de Yoga.

La próxima será ‘Tacto’ , una formación de 35h dirigida por Irene Algar.

Tacto será un aprendizaje directo a través de los sentidos.

Tacto es una formación de 35h centrada en el bonito arte de ajustar donde aprenderemos diferentes técnicas de ajuste físico, masaje miofascial y tailandés, la anatomía y biomecánica básicas que necesitas para poder realizar ajustes seguros, técnicos y de calidad y múltiples formas de acompañamiento estático y en movimiento.

Compartiremos juntas un proceso especialmente bonito y destacable por su cercanía, intimidad, suavidad, conocimiento, técnica y tacto.
Mucho tacto.

Te acompañaré en este camino tan, tan especial a través de dos fines de semana donde juntas trabajaremos en mantener y ensalzar tu propia esencia como profesora y hacer de tu enseñanza a través del ajuste, algo único y diferenciado.

Tienes toda la información en esta web (https://irenealgar.com/formacion-tacto) y para más dudas o reserva de plaza, solo tienes que escribir a Irene. Si te has quedado sin plaza, no te preocupes puesto que esta formación se repetirá en unos pocos meses.

El sábado 25 de febrero tendremos una sesión de Ashtanga Guiada, Bhakti & Kirtan Yoga con Fiko Aliaga y Gina.

Una mañana donde trabajaremos la respiración durante una práctica de Ashtanga guiada, un taller de Bhakti & Kirtan yoga, en el cual hablaremos sobre estas ramas del Yoga tan importantes y de las que tan poco se habla.

Conversaremos a nivel general sobre Bhakti Yoga y la práctica del Kirtan que es a su vez el canto de mantras. Cantaremos algunos de los mantras más populares, su significado y Divinidad y luego procederemos a cerrar con un círculo sagrado de Canto Devocional con ukelele y armonio. Os esperamos en Samsara 🙏

Sábado 25 de Febrero 2023 de 10:00 – 13:00h

Aportación 30€

Mapas de tu territorio emocional es un retiro urbano en el que a través del Ashtanga Yoga y la Astrología crearemos un hilo conductor para reconocer la trama emocional y vincularla con tu biografía. ¿Cómo reconocer lo que siento sin quedarme pegada? ¿Cuánto es suficiente para decidir parar? ¿Cuándo me doy espacio para mirarme?.

Con la práctica de Ashtanga Yoga crearemos un primer espacio en el que, a través de nuestro cuerpo, conectar con lo que nos atraviesa a nivel emocional. Esta práctica nos ofrece una hoja de ruta que nos guía para transitar identificaciones y que reconozcas tu posición de observador. 

Plantearemos preguntas para que puedas llevar tu práctica de ashtanga Yoga más allá de tu cuerpo físico. 

La astrología como herramienta para explorar el vínculo con la madre desde tu propia carta natal y desde la madre como arquetipo. La forma en la que vivimos a nuestra madre nos condiciona de forma inconsciente en el resto de las relaciones así que indagaremos las distintas formas de apego e identificaciones que surgen dependiendo de tu luna y complejo lunar. Una tarde para reconocerte como hija de la vida y abrirte all diálogo de tu mapa estelar. 

No necesitas tener conocimientos previos de Ashtanga Yoga ni de Astrología. 

Laura Prada y Laura Morales te acompañarán en este retiro urbano de exploración y autoconocimiento de una forma única.

Tendrá lugar en Samsara el 28 de Enero.

Clase de Ashtanga de 10h a 13:30h 

Taller de Astrología de 16h a 19:30h 

Inversión: 70€ Retiro Urbano Completo

Un único taller: 40€ 

Emocionadas de acoger en Samsara a Michael Schabort, profesor y practicante de Ashtanga Yoga con una larga trayectoria personal en la enseñanza. 

Tuvimos la suerte de conocer a Mike hace varios años y su amor y humildad en esta práctica nos cuautivó. 

Esta vez nos trae un fin de semana de profundización en el ashtanga yoga a través de prácticas de asana, un taller técnico, chanting, meditación y conferencia. 

Programa: 

viernes 3 

18h – 20h canto y recitación de mantras + meditación 

Sábado 4 

8h – 10h clase guida

11h – 13h bandhas y  respiración en la práctica de Ashtanga Yoga 

domingo 5 

8h -10h clase mysore 

11h – 13h cantos, meditación y conferencia 

Aportación 100€

Michael Schabort (Ciudad del Cabo) ha pasado los últimos diez años viviendo y enseñando en diferentes partes del mundo. Más recientemente ha estado viviendo en Caracas, Venezuela, donde él y su esposa Liz Carrasquel dirigían su Yoga Shala, Ashtanga Caracas.

Michael siempre ha tenido un profundo interés en el misterio que somos como seres humanos.

Las tres preguntas que casi ningún ser humano puede responder: “¿Por qué estoy aquí? «¿De donde soy?» y «¿Adónde voy?» Hasta ahora lo ha mantenido siempre curioso e inspirado para explorar la vida, con toda su antigua sabiduría, una de ellas es el Yoga.

Ha estudiado y ha sido muy influenciado por algunos de los maestros más renombrados del

mundo en el linaje de Krishnamacharya. En particular, Sharath Jois, nieto del famoso exponente y maestro de Ashtanga Yoga, Shri K. Patthabi Jois. Michael asiste regularmente a Mysore India para continuar su práctica con su maestro Sharath Jois, quien lo autorizó de nivel 2 para enseñar Ashtanga Yoga.

Michael se deleita en reflexionar sobre los Shastras (escrituras antiguas) y aspira a recorrer el camino del Dharma (vivir de acuerdo con las leyes de la verdad que gobiernan el universo).

Enseña atentamente con entusiasmo y se deleita en transmitir su experiencia de yoga con

autenticidad, amor y atención plena.

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗕𝗔𝗦𝗜𝗖𝗦

El día 21 de enero volvemos a traer  este taller que tanto os gusta!

Y es que, YOGA BASICS NOS ENCANTA. Es un espacio abierto, cómodo, donde compartimos todas las dudas  del yoga desde un lugar cercano, simple y amable. 

Esa cosa de decidirte a comenzar con las clases, o de eso que llevas un año yendo pero no te enteras muy bien de qué está pasando y por qué. La profe hace cosas a las que no le pones nombre. Pero las haces, y funcionan. Y sales de clase con una energía renovada y limpia. Si estás en este punto, este taller es para ti 

¿Qué haremos? Explicar el marco conceptual, los dístintos métodos o modelos que pueden guiar tu práctica, las herramientas y técnicas más usadas y sobre todo, las principales posturas que utilizamos durante nuestra práctica: qué importa y qué no importa en la alineación, cómo evitar hacernos Pupi por pasarnos de intensidad, dónde adaptar y cómo. Esas cosas necesarias para terminar tu práctica físicamente trabajada, pero no rota 💔

Resumiendo: Los 8 angas del yoga, los Gunas, principales referencias bibliográficas, asana, pranayama, meditación y mantras. Un completo para que puedas ir a cualquier clase de yoga alrededor del mundo y sepas lo que está pasando 🙃

• Sabado, 21 de enero. De 10.30 a 13.30

• En @samsarayogamurcia 

•Precio 45 euros. 

• Aforo reducido para una atención más personalizada.

Para reservar, ponte en contacto con @miunicapropiedad

¡Nos vemos en la esterilla!

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Por fin vuelve a casa una de las profes que más hemos echado de menos por Samsara: nuestra querida @aidaventure ✨

Aida y Juanpe volverán a estar con nosotras y a enseñarnos lo muchísimo (pero muchísimo) que saben sobre invertidas de todo tipo y para todos los niveles!

«En este curso de 4h de duración aprenderás todo sobre las invertidas. Se incluye trabajo de movilidad específica para invertidas (flexibilidad y rangos de movimiento activos), respiración en las invertidas, ejercicios de calentamiento/fortalecimiento de muñecas, técnica de cada invertida (sobre cabeza, antebrazos y manos) y trabajo de fuerza para que apliques en tu práctica posteriormente.

Respecto al nivel, no hace falta ningún mínimo puesto que se empieza viendo la técnica correcta desde las bases y se dan distintas opciones también para aquellos practicantes más avanzados.

Se te guiará para que sepas elegir la opción que más se adapte a tu presente, siendo realista para no dejar que te controle el ego pero tampoco la pereza»

La mitad de las plazas ya han volado 🔥. Si quieres más info o reservar puedes escribir WhatsApp al 637337616 o mandarnos un mensaje directo!!

Puedes además seguir sus cuentas donde comparten tips y herramientas muy útiles para este trabajo y mucho más:

@aidaventure
@resetmovement
@escuelaexperience

Será el sábado 17 de diciembre de 10-14h en Samsara y el precio es de 45€

✨ Nos vemos en la esterilla ✨

La Bhagavad Gita es un texto fundamental para comprender la filosofía hindú.
Contiene una armonización perfecta entre las tres vías principales del Yoga, karma, bhakti y jñana (acción, devoción y conocimiento). En sus 700 versos condensa perfectamente las filosofías del Yoga, el Samkhya y el Vedanta.
La Bhagavad Gita es uno de los textos más relevantes en la historia de la humanidad, sin la cual es imposible comprender la historia, filosofía, religión y cultura de la India.
Constituye uno de los Yoga Shastras o Escrituras del Yoga más importantes. Se suele decir que si Yoga Sutras es el “libro de texto” del Yoga, Bhagavad Gita es el posgrado.

El sábado 3 de diciembre es Mokshada Ekadashi, también conocido como Bhagavad Gita Jayanti, y en la India se celebra el aniversario de la aparición de la Bhagavad Gita. Se considera que en este día, aquel que escucha la Bhagavad Gita con sinceridad y atención, obtiene todas las bendiciones de Sri Krishna, el Señor de la Gita. En este día es apropiado escuchar, hablar sobre o regalar la Bhagavad Gita.
Realizar este estudio y profundización de la Bhagavad Gita en este día tan auspicioso con Hari Dasa, profesor de Yoga Clásico y Filosofía Vedanta nos parece la oportunidad perfecta para que te inicies, profundices y estudies este sagrado texto de una forma única.

PROGRAMA

9:00-11:00: Presentación, el Yoga y el Vedanta. Contexto cultural-religioso de la Bhagavad Gita. Significado y estructura de la Bhagavad Gita. Arjuna y Krishna, su relación. Requisitos para estudiar la Gita.
11:30-13:30: Karma y reencarnación. El Karma Yoga de acuerdo con la Gita. Acción, inacción y el concepto de Yajña. Descripción del Yoga de acuerdo con la Gita.

15:30- 17:00: Jnana Yoga. La materia y el espíritu. Los tres Gunas y su aplicación en el Yoga. La liberación a través de la renuncia. Esencia de la Gita. 17:00-17:30 Cierre: Canto védico: Ganapati Atharvashirsha, Purusha Suktam, Narayana Suktam, Shantipath.

PRECIO: 65€

Para más información y reservas, puedes escribir al 637337616

MOBILITY LAB son sesiones de movilidad y yoga creadas con un propósito claro: trabajar sobre una zona concreta para poder entender cómo funciona, cuáles son sus rangos y tipos de movimiento, qué efecto puede tener nuestra práctica de asana sobre esa zona, qué necesidades tenemos y cómo enfocar y adaptar todo esto cuando nos ponemos en la esterilla.

Básicamente, se trata de un espacio en el que trabajar de forma específica y técnica, entendiendo lo que ocurre y desarrollando autonomía e independencia en nuestro Sadhana en solitario.

La idea es entender, por ejemplo, por qué «me duelen las muñecas al apoyar» u otros problemas que nos surgen practicando debidos a nuestra anatomía o falta de comprensión biomecánica.

María Cánovas imparte estos talleres tan interesantes desde hace varios años y siempre son una maravilla.

En la sesión del día 25 de noviembre daremos una clase de yoga en la que intentaremos entender los distintos movimientos tanto en la muñeca como en la musculatura periférica de antebrazo, brazo y hombro, poniendo atención en las diferencias entre las zonas más musculadas y las menos, trabajando de forma aislada para darnos cuenta de las compensaciones y así poder enfocar nuestra práctica hacia donde sea necesario. Aplicar la movilidad real, y buscar el equilibrio en el movimiento, especialmente para aquellas que partimos de unas muñecas débiles debido al trabajo en ordenadores, la rutina, la tensión y el estrés que se acumula.

También habrá una sesión de vinyasa cortita, con la idea de aterrizar lo aprendido y poder ponerlo en marcha durante nuestra práctica personal.

Dónde: @samsarayogamurcia

Cuándo: viernes 25 de noviembre de 17.30 a 19.30 horas

Precio: 20 euros / 15 alumnos

Estrés y ansiedad son estados fisicos-mentales, que en situaciones normales no tendrían más transcendencia. El problema es cuándo son continuos en el tiempo. 

Si sientes que estás lidiando con alguno de estos estados y te gustaría aprender herramientas para gestionarlos mejor, ¡este taller es para ti!

Raquel Samper, profesora de Yoga y Gema Pérez, psicóloga, se unen para ofrecerte un taller muy especial que no te dejará indiferente.

Con este taller teórico-práctico aprenderás a escucharte, a identificar el estrés y la ansiedad y a gestionar los síntomas a través de diferentes técnicas psicológicas y de ejercicios de activación de nervio vago, cómo son los ejercicios de pranayama.

También realizarás una práctica de Hatha yoga enfocada al trabajo de las principales áreas implicadas en la respiración.

Al final tendremos un ratito para escritura terapéutica y una degustación de infusiones calmantes!

Será el domingo 27 de noviembre de 10h – 13h en Samsara

Precio: 30€