Vinyasa es un término sánscrito que significa literalmente “sincronización del movimiento con la respiración” y en estas sesiones se hace hincapié en esa sincronicidad a la vez que se secuencian de forma específica y variada las posturas clásicas de Hatha Yoga.
Clases creativas, dinámicas y abiertas a todos los niveles donde explorar nuevas formas de moverte, técnica, alineación y un trabajo cuerpo-mente completo y transformador.
Lo que más diferencia al Vinyasa de otros estilos de yoga es su práctica dinámica, fluida, libre y creativa. Es, a veces, más exigente a nivel físico que otras disciplinas, pero siempre se ofrecen múltiples opciones durante la práctica para que cada alumna, tenga el nivel que tenga, pueda adaptarla como necesite.
Durante toda la práctica se enlazan unas asanas con otras de manera rítimica y armoniosa. Toda la secuencia se realiza en completa coordinación con una respiración profunda y consciente, con una mirada atenta y contemplativa.
La respiración es la piedra angular de este y el resto de sistemas de Yoga, y trabajamos el cuerpo y la mente mientras exploramos nuevas formas de movernos, algún que otro reto y una sensación única de calma al terminar.
Practicando Vinyasa Yoga meditamos en movimiento y fluimos de una postura a otra, interiorizando sus beneficios y progresando en nuestra práctica diaria. Se trabaja siempre con múltiples variantes de cada postura, para poder realizarlas todas teniendo en cuenta nuestro nivel o en qué momento de nuestra práctica nos encontramos.
El Vinyasa yoga despierta tu cuerpo, tu mente y tu alma y permite que los trabajes al unísono y en la misma dirección.
