Las sesiones privadas son clases que se programan y diseñan por y para un alumno en concreto,
en base a sus necesidades específicas.
Son la oportunidad perfecta para recibir una atención personalizada y unas indicaciones precisas
que te ayudarán a practicar en casa o en el resto de clases grupales y poder avanzar en tu práctica
de una forma más correcta y segura.
En estas clases vas a poder resolver dudas, podrás trabajar
posturas específicas con todo el tiempo y la atención que necesites, te ayudaremos a afrontar
momentos de crisis o estancamiento que puedan aparecer en la práctica y podrás adentrarte en
cada una de las ramas del yoga.
Preparamos estas sesiones para tí, según tus necesidades físicas específicas, tu momento personal
y tus objetivos.
Es ideal mantener una constancia para trabajar más profundamente, pero tienes también la
posibilidad de concertar clases privadas puntuales y regalarte este espacio único. Las sesiones
privadas también puedes compartirlas con la persona que tu quieras y nosotras diseñaremos una
clase con todo detalle para vosotros.
Clases privadas con Irene
En las clases privadas con Irene las posibilidades de trabajo son tan amplias como las
necesidades o inquietudes que pueda tener cada alumno. Por su experiencia con este tipo de
sesiones, con ella podrás trabajar aspectos anatómicos y terapéuticos de alineación corporal,
iniciación y ajustes básicos de posturas fundamentales de yoga, trabajo y recursos específicos
para asanas más avanzadas, movilidad, fuerza y flexibilidad, técnicas de pranayama y
meditación.
En una primera sesión observará tu práctica, tu cuerpo, tus necesidades y tus objetivos y ese
primer contacto sentará las bases del programa posterior de sesiones privadas que llevareis a cabo
juntos.
Son sesiones ideales para personas que quieran iniciarse en el yoga y sentar las bases de una
práctica consciente y personal, para alumnos avanzados que busquen una forma segura y técnica
de profundizar en su práctica y en asanas más complejas, para practicantes que necesiten una
profesora que los acompañe, ajuste y oriente si no pueden o no suelen acudir a sesiones grupales,
para deportistas que busquen un programa de estiramientos, recuperación de lesiones o una
rutina de yoga con la que complementar su actividad buscando la máxima eficiencia muscular y
alcanzar una mayor calidad en sus entrenamientos, o para personas con mucho volumen de estrés
que busquen un espacio de calma donde poder desconectar y dedicarse a ellos mismos.
Clases privadas con Laura
Las clases privadas con Laura son una gran opción si eres practicante de Ashtanga pero no
tienes oportunidad de asistir a clases diarias con un profesor/a, o si quieres iniciarte en este
sistema pero no puedes o no tienes un centro cercano al que asistir. Con ella podrás enfocar tu
práctica de Ashtanga de una manera segura y eficaz, respetando tus ritmos propios y aprendiendo
a adaptar la práctica a tus necesidades. Las clases están diseñadas observando tu anatomía, tu
respiración y tu estado mental durante la práctica.
Estas sesiones privadas te servirán como un seguimiento si tu práctica es normalmente en
solitario. Te ayudarán a crear un sentido, a avanzar de una forma segura, superar obstáculos
que aparecen en la práctica y a mantener la motivación.
Además, por su experiencia acompañando a otras embarazadas y su propia práctica durante su
embarazo, en las sesiones privadas con Laura podrás construir una práctica que te acompañe de
manera segura durante este periodo tan especial. Ya seas practicante de yoga o no, durante el
embarazo puedes beneficiarte de esta práctica que te ayudará tanto física como mentalmente y
que se convertirá en una gran herramienta durante el parto. Podrás aprender técnicas de
pranayama, movimientos específicos para liberar tu pelvis y preparar el suelo pélvico, así como
asanas que te ayudarán a mantener tu cuerpo libre de dolor, fuerte y flexible.
