Ashtanga y Filosofía con Jose Carballal

Tenemos el placer de anunciarte que durante los días 2, 3 y 4 de junio de 2023 Jose Carballal, de Mysore House Madrid, vendrá a compartir su enseñanza en Samsara Yoga Murcia.
A lo largo de 3 días, con 10h de clases teóricas y 3 prácticas mysore, tendrás la oportunidad de profundizar en tu práctica y dotarla de sentido.

Para poder asistir a las clases mysore has de conocer esta práctica de memoria y sin dudas al menos las posturas de pie de la primera serie de Ashtanga Yoga y tener una práctica habitual estilo mysore para poder participar.

Todas las clases mysore tendrán un aforo máximo de 15 personas por turno.

Si no eres practicante de Ashtanga Yoga, Puedes también asistir sólo a las clases de filosofía.

José Carballal no necesita demasiada presentación, es uno de los pocos profesores autorizados por R. Sharath Jois para enseñar Ashtanga Yoga en España. Junto a Rafa Martínez dirige Mysore House Madrid, su compromiso con la práctica y la enseñanza, su coherencia e integridad como profesor y practicante y su visión de este sistema hacen que estudiar con él sea realmente enriquecedor. Sobre José Carballal:

«Empecé a practicar yoga para poder lidiar con temas de ansiedad y mala postura corporal, en el año 2000. Tras probar varios estilos, encontré el Ashtanga Yoga en 2001 y en el 2002 viajé a Mysore por primera vez, donde conocí a mi maestro Sharath Jois, con quien sigo estudiando en la actualidad. Mi maestro me considera apto para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga y, junto a mi compañero Rafa Martínez, comparto este método y acompaño a alumnos y alumnas en sus procesos en nuestra sala Mysore House Madrid, junto con un maravilloso equipo de profesor@s formados por nosotros.

Mi profundo interés y compromiso por el proceso de la transformación mental y el camino espiritual me han impulsado a sostener un proceso terapéutico durante muchos años que me ha permitido profundizar en el auto-conocimiento, algo que considero fundamental en este camino. Actualmente, estoy inmerso en la formación en terapia gestalt y uso algunas de las herramientas que me proporciona esta técnica de terapia humanista en mis cursos y clases, para poder llegar más lejos y profundo en mi trabajo.

Mi mayor interés respecto a la enseñanza del ashtanga yoga es favorecer la transformación profunda de cada persona, que favorece el poder estar en la vida desde la conciencia y la felicidad menos literal… y más sólida y duradera.»

Programa 

Viernes
7-8:30 y de 8:30-10
clase mysore

17 – 19:39
Presentación del grupo, planteamiento de la actitud y trabajo sobre la gestión energética óptima para afrontar la práctica de asana.

Sábado
7-8:30 y de 8:30-10
Práctica mysore

10 – 11’30 Descanso para desayunar.

11:30 – 13:30 Clase sobre asana, clase técnica y resolución de dudas.

13:30 – 16 Descanso para comer

16 – 18:30 Inmersión en filosofía: practicar yama y niyama (yoga es 24 horas)

Domingo
7-8:30 y de 8:30-10
Práctica mysore

10 – 11’30 Descanso para desayunar.

11:30 – 14:30
Trabajo de auto-conocimiento y cierre del curso (es importante estar presente en el trabajo de cierre, por favor, sostén tu compromiso y presencia hasta el final del curso)

Total horas: 10h filosofía, estudio y autoconocimiento  + 3 prácticas Mysore

Precio

Curso completo 175€

Solo clases teóricas: 100€

RESERVAS: Las plazas en este curso son limitadas, para reservar tu plaza has de abonar 85€ por adelantado, ya sea de forma presencial en Samsara Yoga Murcia o mediante transferencia. Contacta con nosotras para poder realizar tu reserva. 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: Para poder cancelar tu reserva y solicitar la devolución del abono, hemos de poder ocupar la plaza que tenías reservada. Existen 2 únicas opciones: la primera es que tengamos a alguien en lista de espera que ocupe tu plaza, la segunda es que tú mismx vendas tu reserva a otra persona. Si conseguimos ocupar tu plaza, te podremos devolver el dinero, en caso contrario (si la plaza se queda vacía) no se devolverá el dinero abonado para la reserva.

METAMORPHOSIS Retiro de verano

Metamorphosis vuelve en su sexta edición. Nos emociona saber que un año más, nuestro retiro de yoga más emblemático se acerca. 

Será del 26 al 30 de julio en el interior de Alicante.

Cinco días y cuatro noches donde a través del yoga, la naturaleza y una alimentación exclusiva podrás (des)conectar y entregarte cien por cien a ti.

Con dos profesoras de Yoga a tu entera disposición, atentas a tu evolución y tu práctica para que la desarrolles y avances de forma correcta y segura en todo momento, un alojamiento insuperable y una alimentación vegetariana/vegana elaborada con productos de proximidad. Todo ello, en un entorno insuperable, rodeadas del olor a espliego, romero y salvia, en una masia llena de encanto en el corazón de la Sierra de Mariola (Alicante), te aseguramos el contexto ideal para que puedas dedicarte a ti, nada más. 

Nuestra intención es que puedas dotar de sentido y profundidad a tu práctica de yoga, por eso te traemos clases de yoga diarias, talleres técnicos, asana lab, meditación, pranayama y filosofía. Y por supuesto, tiempo libre para que puedas compartir y conectar. 

En este enlace te dejamos toda la información. 

Muchas gracias por vuestro cariño y participación!

I INMERSIÓN VINYASA KRAMA

Con Noelia Insa

Por primera vez en la Región de Murcia hemos organizado desde Samsara una increíble Inmersión en el Sistema de Vinyasa Krama Yoga.

¿Qué es el Vinyasa Krama? Es un sistema de Yoga tradicional cuyo método se centra en practicar las asanas del Yoga con variaciones, regidas por unos parámetros determinados y con una especial atención en la respiración y en el movimiento. Una práctica que T. Krishnamacharya empezó a esbozar, divulgar y compartir y que hoy conocemos de primera mano gracias a sus discípulos principales ,entre los que destaca Ramaswami.

Diez secuencias principales de las que se derivan más de cien subsecuencias con variantes y adaptaciones, un especial foco en la respiración, en los bandhas y en hacer de la práctica de Yoga algo accesible a absolutamente todos los practicantes.

Esta inmersión la impartirá Noelia Insa, una de las profesoras más reconocidas en España dentro de esta disciplina del Yoga, por lo que es una oportunidad única si quieres conocer el sistema, adentrarte en él y obtener todas las herramientas que puede ofrecerte para tu práctica personal. Noelia es practicante y estudiante de Yoga desde hace más de 20 años y además es una de las pocas alumnas de Ramaswami que hay en nuestro país compartiendo este sistema. (puedes conocerla mejor en su web: https://insayoga.com/)

Cuándo tendrá lugar:

1 y 2 de abril de 2023

1 de abril: Bloque I y Bloque II (10-14h // 16-20h)

2 de abril: Bloque III (10-14h)

Programa:

Bloque I: Vinyasa Krama, historia, fundamentos y principios. Teoría y práctica.

Bloque II: Secuencias principales de la práctica de Vinyasa Krama.

Bloque III: Cómo construir una sesión de Vinyasa Krama. Bandhas y Mudras.

Precio:

Inmersión completa 140€ / Sólo sábado 100€ / Bloque suelto: 55€

Para más información o reservas, puedes mandar whatsap al 637337616 o escribir un email a samsaramurcia@gmail.com

Muchísimas gracias!

BACKBENDS con Irene Algar

TALLER DE APERTURAS

El domingo 26 ponemos fin a los talleres de Febrero con un taller de Backbending, arcos y aperturas con Irene Algar.

🔸Un taller donde aprender desde la técnica y una comprensión precisa a nivel corporal, emocional y sensorial cómo practicar posturas de extensión de columna y arcos profundos sea cual sea tu base de partida.

🔸 Este taller es para ti si quieres progresar en tus extensiones de columna de forma técnica, progresiva y segura, trabajar la movilidad de tus hombros, la elasticidad de aquellas partes que más lo requieren en este tipo de posturas y fortalecer la musculatura necesaria!

Y por supuesto, prepárate para liberar muchas emociones, como siempre que abrimos el corazón a lo grande ♥️

Será el domingo 26 de febrero de 10.30h a 13h y el precio es de 35€

Si quieres más información o reservar tu plaza, no dudes en escribir al 637337616

Nos vemos en la esterilla!

EL PODER DE SANKALPA con Raquel Samper

¿Qué sería de nuestro día a día si no hubiese un propósito final en nuestros pasos?
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Pensar que todo ocurre porque sí, sin más, dejarse llevar sin asumir responsabilidades es sobrevivir; Pero hemos venido a jugar.
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Cierra los ojos. ¿Cómo te sientes? ¿Cambiarías algo? ¿Está en tus manos cambiarlo?.
Pon intención, si quieres puedes.
Crea una frase positiva con ese deseo o intención. Repítetela cada día. Creetela.
Si quieres puedes, pero pon toda tu energía.
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Un sankalpa es eso. Es esa frase que te repites a tí porque quieres alcanzarla y poseerla.
Un sankalpa es un mantra personal.
Porque para que algo ocurra primero hay que desearlo mucho.
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En esta clase especial de vinyasa, recitaremos nuestro propio sankalpa al principio de la clase, en un mensaje interno.
Realizaremos una práctica de vinyasa yoga prestando atención a nuestro centro y  haciendo hincapié en sostener la asana.
A través de esta clase especial iremos recordando nuestro sankalpa en diferentes momentos.
El final será un merecido savasana guiado.
Horario: de 11 a 13
Precio 15 euros

La vida a través del AYURVEDA con Laura Prada

El Ayurveda es el sistema de salud más antiguo que se conoce, sus conocimientos nos llegan hasta el día de hoy para ayudarnos a restablecer el equilibrio de nuestra salud física, mental y emocional. Esta medicina ancestral nos enseña a conectarnos con nuestra verdadera naturaleza y con la naturaleza que nos rodea, para vivir en armonía y que nuestro potencial se despliegue.

Te traigo una inmersión al maravilloso mundo del Ayurveda basada en la experiencia, para que aprendas a aplicar las herramientas que nos brinda de una manera práctica y en tu día a día. Para eso,  he diseñado un programa de dos semanas a través de dos encuentros presenciales (con posibilidad de hacerlos online o verlos en diferido) unidos por un acompañamiento grupal privado durante este periodo de tiempo. 

Esta inmersión tiene el propósito de que puedas entender y sobre todo aplicar hábitos de vida para sentirte en equilibrio. Es una edición especial para la estación invierno- primavera, época kapha por excelencia, el frío del invierno va dando paso a días más calurosos, el kapha acumulado durante esta época, como si de hielo se tratase, comienza a descongelarse. 

¿Para quién está dirigida esta inmersión? 

Para toda persona interesada profundizar en su proceso de autoconocimiento. No hace falta que tengas nociones previas de Ayurveda 

Programa 

Viernes 18 de noviembre de 17h -19h 

Introducción teórica sobre el Ayurveda. Concepto de tridosha, explicación energética, física y emocional. ¿Qué necesitamos en esta estación? Explicación de pautas a integrar. 

Viernes 2 de diciembre 17h – 19h 

Puesta en común y resolución de dudas.¿Y ahora qué? Cómo mantener y qué mantener hábitos que te hagan sentir en equilibrio 

Acompañamiento grupal a lo largo de estas dos semanas en el que resolver dudas que vayan surgiendo y en el que propondré ejercicios y pautas a incorporar. 

18 de noviembre y 2 de diciembre

En Samsara y online 

Podrás verlo en diferido

IYENGAR: Jornada de puertas abiertas con Natalia Mora

El próximo viernes 27 de enero nuestra profesora autorizada de Yoga Iyengar, Natalia Mora, va a ofrecer una bonita sesión de puertas abiertas para quien quiera conocer o profundizar en este bonito sistema de Yoga.

Habrá tiempo para la práctica, para charlar y para ahondar en la precisión sobre Asana que caracteriza a esta disciplina de Yoga, además de una relajación guiada y una ronda de preguntas y respuestas acompañadas por un rico té chai y bizcocho casero.

Si quieres reservar tu plaza, puedes escribir a Natalia en el 619375453

Va a ser una oportunidad única, no te quedes sin plaza!

EQUILIBRA TU FUEGO INTERIOR con Gioa

Será una clase especial para trabajar Manipura chakra, situado en el plexo solar y asociado a la fuerza de voluntad y al poder personal. 

El elemento fuego, se refiere a como alimentamos nuestro fuego interno y brillamos en el mundo. Si el fuego arde fuera de control, tendemos a ser dominantes, insensibles, arrogantes y a tener dificultades para crear relaciones armoniosas en la vida. 

Cuando el fuego esta apagado tendemos a no tomar acción, indecisión, comportamiento autodestructivo y nos cuestionamos continuamente. 

Cuando está en equilibrio tenemos seguiridad, humildad, equilibrio, respecto y energía sin ser agresivo. 

Equilibraremos este chakra a través de una clase enfocada en activar el fuego interno, con pranayama, torsiones, flexiones hacia delante y aquellas asanas en las que activemos el abdomen. Iremos jugando con la intensidad y la ligereza bien enraizada mediante la acción de los músculos abdominales practicando alguna postura de equilibrio sobre brazos. 

Para terminar haremos una meditación con un mantra especial para aumentar autoestima y completar el equilibrio de Manipura. 

Propuestas de Asanas para todos los practicantes. 

Duración: de 10:00 a 12:00

Precio: 25€

Telefono reservas: Gioia 677 144 746

TACTO: Formación para profesores con Irene Algar

Como sabes, desde Samsara también impartimos diferentes formaciones por y para profesores de Yoga.

La próxima será ‘Tacto’ , una formación de 35h dirigida por Irene Algar.

Tacto será un aprendizaje directo a través de los sentidos.

Tacto es una formación de 35h centrada en el bonito arte de ajustar donde aprenderemos diferentes técnicas de ajuste físico, masaje miofascial y tailandés, la anatomía y biomecánica básicas que necesitas para poder realizar ajustes seguros, técnicos y de calidad y múltiples formas de acompañamiento estático y en movimiento.

Compartiremos juntas un proceso especialmente bonito y destacable por su cercanía, intimidad, suavidad, conocimiento, técnica y tacto.
Mucho tacto.

Te acompañaré en este camino tan, tan especial a través de dos fines de semana donde juntas trabajaremos en mantener y ensalzar tu propia esencia como profesora y hacer de tu enseñanza a través del ajuste, algo único y diferenciado.

Tienes toda la información en esta web (https://irenealgar.com/formacion-tacto) y para más dudas o reserva de plaza, solo tienes que escribir a Irene. Si te has quedado sin plaza, no te preocupes puesto que esta formación se repetirá en unos pocos meses.

ASHTANGA+ KIRTAN

El sábado 25 de febrero tendremos una sesión de Ashtanga Guiada, Bhakti & Kirtan Yoga con Fiko Aliaga y Gina.

Una mañana donde trabajaremos la respiración durante una práctica de Ashtanga guiada, un taller de Bhakti & Kirtan yoga, en el cual hablaremos sobre estas ramas del Yoga tan importantes y de las que tan poco se habla.

Conversaremos a nivel general sobre Bhakti Yoga y la práctica del Kirtan que es a su vez el canto de mantras. Cantaremos algunos de los mantras más populares, su significado y Divinidad y luego procederemos a cerrar con un círculo sagrado de Canto Devocional con ukelele y armonio. Os esperamos en Samsara 🙏

Sábado 25 de Febrero 2023 de 10:00 – 13:00h

Aportación 30€