Mes: noviembre 2022

Por fin vuelve a casa una de las profes que más hemos echado de menos por Samsara: nuestra querida @aidaventure ✨

Aida y Juanpe volverán a estar con nosotras y a enseñarnos lo muchísimo (pero muchísimo) que saben sobre invertidas de todo tipo y para todos los niveles!

«En este curso de 4h de duración aprenderás todo sobre las invertidas. Se incluye trabajo de movilidad específica para invertidas (flexibilidad y rangos de movimiento activos), respiración en las invertidas, ejercicios de calentamiento/fortalecimiento de muñecas, técnica de cada invertida (sobre cabeza, antebrazos y manos) y trabajo de fuerza para que apliques en tu práctica posteriormente.

Respecto al nivel, no hace falta ningún mínimo puesto que se empieza viendo la técnica correcta desde las bases y se dan distintas opciones también para aquellos practicantes más avanzados.

Se te guiará para que sepas elegir la opción que más se adapte a tu presente, siendo realista para no dejar que te controle el ego pero tampoco la pereza»

La mitad de las plazas ya han volado 🔥. Si quieres más info o reservar puedes escribir WhatsApp al 637337616 o mandarnos un mensaje directo!!

Puedes además seguir sus cuentas donde comparten tips y herramientas muy útiles para este trabajo y mucho más:

@aidaventure
@resetmovement
@escuelaexperience

Será el sábado 17 de diciembre de 10-14h en Samsara y el precio es de 45€

✨ Nos vemos en la esterilla ✨

La Bhagavad Gita es un texto fundamental para comprender la filosofía hindú.
Contiene una armonización perfecta entre las tres vías principales del Yoga, karma, bhakti y jñana (acción, devoción y conocimiento). En sus 700 versos condensa perfectamente las filosofías del Yoga, el Samkhya y el Vedanta.
La Bhagavad Gita es uno de los textos más relevantes en la historia de la humanidad, sin la cual es imposible comprender la historia, filosofía, religión y cultura de la India.
Constituye uno de los Yoga Shastras o Escrituras del Yoga más importantes. Se suele decir que si Yoga Sutras es el “libro de texto” del Yoga, Bhagavad Gita es el posgrado.

El sábado 3 de diciembre es Mokshada Ekadashi, también conocido como Bhagavad Gita Jayanti, y en la India se celebra el aniversario de la aparición de la Bhagavad Gita. Se considera que en este día, aquel que escucha la Bhagavad Gita con sinceridad y atención, obtiene todas las bendiciones de Sri Krishna, el Señor de la Gita. En este día es apropiado escuchar, hablar sobre o regalar la Bhagavad Gita.
Realizar este estudio y profundización de la Bhagavad Gita en este día tan auspicioso con Hari Dasa, profesor de Yoga Clásico y Filosofía Vedanta nos parece la oportunidad perfecta para que te inicies, profundices y estudies este sagrado texto de una forma única.

PROGRAMA

9:00-11:00: Presentación, el Yoga y el Vedanta. Contexto cultural-religioso de la Bhagavad Gita. Significado y estructura de la Bhagavad Gita. Arjuna y Krishna, su relación. Requisitos para estudiar la Gita.
11:30-13:30: Karma y reencarnación. El Karma Yoga de acuerdo con la Gita. Acción, inacción y el concepto de Yajña. Descripción del Yoga de acuerdo con la Gita.

15:30- 17:00: Jnana Yoga. La materia y el espíritu. Los tres Gunas y su aplicación en el Yoga. La liberación a través de la renuncia. Esencia de la Gita. 17:00-17:30 Cierre: Canto védico: Ganapati Atharvashirsha, Purusha Suktam, Narayana Suktam, Shantipath.

PRECIO: 65€

Para más información y reservas, puedes escribir al 637337616

MOBILITY LAB son sesiones de movilidad y yoga creadas con un propósito claro: trabajar sobre una zona concreta para poder entender cómo funciona, cuáles son sus rangos y tipos de movimiento, qué efecto puede tener nuestra práctica de asana sobre esa zona, qué necesidades tenemos y cómo enfocar y adaptar todo esto cuando nos ponemos en la esterilla.

Básicamente, se trata de un espacio en el que trabajar de forma específica y técnica, entendiendo lo que ocurre y desarrollando autonomía e independencia en nuestro Sadhana en solitario.

La idea es entender, por ejemplo, por qué «me duelen las muñecas al apoyar» u otros problemas que nos surgen practicando debidos a nuestra anatomía o falta de comprensión biomecánica.

María Cánovas imparte estos talleres tan interesantes desde hace varios años y siempre son una maravilla.

En la sesión del día 25 de noviembre daremos una clase de yoga en la que intentaremos entender los distintos movimientos tanto en la muñeca como en la musculatura periférica de antebrazo, brazo y hombro, poniendo atención en las diferencias entre las zonas más musculadas y las menos, trabajando de forma aislada para darnos cuenta de las compensaciones y así poder enfocar nuestra práctica hacia donde sea necesario. Aplicar la movilidad real, y buscar el equilibrio en el movimiento, especialmente para aquellas que partimos de unas muñecas débiles debido al trabajo en ordenadores, la rutina, la tensión y el estrés que se acumula.

También habrá una sesión de vinyasa cortita, con la idea de aterrizar lo aprendido y poder ponerlo en marcha durante nuestra práctica personal.

Dónde: @samsarayogamurcia

Cuándo: viernes 25 de noviembre de 17.30 a 19.30 horas

Precio: 20 euros / 15 alumnos

Estrés y ansiedad son estados fisicos-mentales, que en situaciones normales no tendrían más transcendencia. El problema es cuándo son continuos en el tiempo. 

Si sientes que estás lidiando con alguno de estos estados y te gustaría aprender herramientas para gestionarlos mejor, ¡este taller es para ti!

Raquel Samper, profesora de Yoga y Gema Pérez, psicóloga, se unen para ofrecerte un taller muy especial que no te dejará indiferente.

Con este taller teórico-práctico aprenderás a escucharte, a identificar el estrés y la ansiedad y a gestionar los síntomas a través de diferentes técnicas psicológicas y de ejercicios de activación de nervio vago, cómo son los ejercicios de pranayama.

También realizarás una práctica de Hatha yoga enfocada al trabajo de las principales áreas implicadas en la respiración.

Al final tendremos un ratito para escritura terapéutica y una degustación de infusiones calmantes!

Será el domingo 27 de noviembre de 10h – 13h en Samsara

Precio: 30€

Muchas veces andamos poniendo el foco en un estado concreto y nos olvidamos que ningún estado es permanente. Que en el fondo todo son transiciones entre un estado ilusorio y otro. Nuestra vida transcurre entre un punto y otro unidos por un puente. Ese puente que creemos medio para llegar a un lugar, es el fin, nuestra única realidad.

Las transiciones que nos conducen de una postura a otra son una oportunidad perfecta para mantener la presencia, la respiración, la calma y aprender a disfrutar del camino. 

En estas tres horas de taller, conoceremos un poco más a fondo cómo funciona nuestro cuerpo en las transiciones, jugaremos, probaremos y aprenderemos a fluir en las transiciones, desde las más sencillas, hasta las más desafiantes.

Será el sábado 26 de noviembre de 10h – 13h en Samsara y lo imparte Fiko Aliaga.

Precio

30€

(50€ si vienes en pareja)

El Ayurveda es el sistema de salud más antiguo que se conoce, sus conocimientos nos llegan hasta el día de hoy para ayudarnos a restablecer el equilibrio de nuestra salud física, mental y emocional. Esta medicina ancestral nos enseña a conectarnos con nuestra verdadera naturaleza y con la naturaleza que nos rodea, para vivir en armonía y que nuestro potencial se despliegue.

Laura Prada nos trae una inmersión al maravilloso mundo del Ayurveda basada en la experiencia, para que aprendas a aplicar las herramientas que nos brinda de una manera práctica y en tu día a día. A lo largo de dos semanas a través de dos encuentros presenciales (con posibilidad de hacerlos online o verlos en diferido) unidos por un acompañamiento grupal privado durante este periodo de tiempo. 

Esta inmersión tiene el propósito de que puedas entender y sobre todo aplicar hábitos de vida para sentirte en equilibrio. Es una edición especial para la estación otoño – invierno, época vata por excelencia, necesitamos aprender a enraizarnos, a nutrirnos, a fluir sin dispersarnos y a expresar nuestro potencial creativo de una manera armoniosa. 

¿Para quién está dirigida esta inmersión? 

Para toda persona interesada profundizar en su proceso de autoconocimiento. No hace falta que tengas nociones previas de Ayurveda 

Programa 

Viernes 18 de noviembre de 18h -20h 

Introducción teórica sobre el Ayurveda. Concepto de tridosha, explicación energética, física y emocional. ¿Qué necesitamos en la estación fría? Explicación de pautas a integrar. 

Viernes 2 de diciembre 18h – 20h 

Puesta en común y resolución de dudas. El poder del pranayama para equilibrar vata. ¿Y ahora qué? Cómo mantener y qué mantener hábitos que te hagan sentir en equilibrio 

Acompañamiento grupal a lo largo de estas dos semanas en el que resolver dudas que vayan surgiendo y en el que propondré ejercicios y pautas a incorporar. 

18 de noviembre y 2 de diciembre

En Samsara y online 

Podrás verlo en diferido

Fin de semana de Ashtanga Yoga con Nita Miralles 

Será un workshop en el que trabajaremos desde una perspectiva técnica en sintonía con la filosofía y su valor e integración en la práctica.

Las temáticas que abordaremos serán todas las requeridas por los estudiantes: transiciones, saltos, invertidas, equilibrio de manos, backbends, aperturas de caderas, además de comprender el sistema de cuenta de Ashtanga y de ahondar hasta acercarnos a los orígenes del Yoga.

Explorando Asana lab conlleva desmenuzar asanas para entender la magia cuando prana y apana danzan, entender los pilares y fundamentos de la práctica de Ashtanga (drishti a nivel filosófico y neuronal, respiración y cerebro, asana y técnica) así como aprender a recibir y dar ajustes en ciertas asanas.

Contaremos con José Alcañiz, fisioterapeuta y readaptador deportivo. José y Nita colaboran ya juntos desde hace unos años y consiguen crear un clima donde ciencia, tradición y aprendizaje se vuelve dinámico y alentador.

Habrá tiempo y espacio para la meditación en cada práctica

Programa:

Sábado 12

Clase guiada 8:30-10

Asana lab 10:15-13:30

Domingo 13

Clase Mysore 9-11

Filosofía 11:30-13

Precios 

Todo 120€ 

clase suelta 25€ 

Taller asana lab 55€ 

Sábado 75€ 

domingo 50€