ASHTANGA YOGA con Laura Prada

El verano está a la vuelta de la esquina y os traemos el último evento dedicado a la práctica de Ashtanga Yoga que haremos este curso.

Un taller con Laura Prada @unita.yoga en el que vamos a investigar la técnica y biomecánica de las posturas de apertura de caderas en Ashtanga Yoga. La articulación de la cadera e una de las más importantes a tener en cuenta en nuestra práctica de asana, entender cómo funciona y en qué posturas está implicada es clave para evitar algunas de las lesiones más comunes, como pueden ser las de rodillas.

Qué hacer y cómo hacerlo dependiendo de nuestro cuerpo. Porque no todas somos iguales anatómicamente y por lo tanto, no todas necesitamos lo mismo para tener una práctica segura.

Empezaremos con asana las y seguiremos con una práctica guiada + mysore.

Te esperamos el próximo viernes 7 de junio, de 18h a 20:30h en Samsara

Un taller abierto a cualquier persona, seas o no practicante de Ashtanga Yoga.

YOGA SUTRAS y ASHTANGA con Ana Constanza

Entusiasmadas al poder anunciar que estará con nosotras Anna Costanza @ashtanga.yoga.alcobendas en Samsara el próximo mes de mayo. Anna una de las profesoras referentes en el estudio del texto clásico de los Yoga Sutras. Estudiosa incansable de Sánskrito, filosofía del Yoga y Vedanta, es además profesora y practicante de Ashtanga Yoga.
Es un privilegio tenerla en casa! los días 17, 18 y 19 de mayo.

En este fin de semana analizaremos los puntos claves de los Yoga Sutras de Patañjali, y aplicaremos la enseñanza en la práctica de asana.
Los Yoga Sutras de Patañjali constituyen los fundamentos para una práctica sana, respetuosa y enfocada a la experiencia del Ser.
En este taller proponemos un estudio introductorio al texto acompañado de práctica con el objetivo de experimentar realmente la enseñanza y madurar en nuestra práctica personal.

Anna es practicante de Ashtanga Yoga desde el año 2007 y enseña esté método desde el año 2013 en Ashtanga Yoga Alcobendas, Madrid.
Desde sus comienzos viaja anualmente a Mysore, India donde practica bajo la guía de Saraswathi Jois. Anna ha asistido Saraswathi en Mysore durante sus dos últimos viajes.
Su primer profesor ha sido José Carballal con el que ha practicado durante catorce años. Desde el año 2020 practica bajo la guía de Luke Jordan, profesor Certificado por Pattabhi Jois.
Desde el año 2022 es asistente de Luke Jordan en sus programas residenciales en Portugal y en Goa, India.
Desde el año 2017 imparte cursos de estudio y práctica de los Yoga Sutras de Patañjali en distintas escuelas de España.
Incansable estudiosa del Sánskrito y de la filosofía del Yoga y Vedanta.

Programa:
viernes 17

18h – 20:30h Yoga Sutras

sábado 18 y domingo 19
8h – 10h práctica mysore
11h – 14h Yoga Sutras

Puedes asistir a todo o solo a las clases de Yoga Sutras

Enlace al dossier con la información detallada:

https://drive.google.com/file/d/19bBOyGkjwMsnkpmiNa6punzDK2J7rjQr/view?usp=sharing

MÁS ALLÁ DE ASANA con Hari Dasa

Estamos súper contentas de tener de nuevo al maestro Hari Dasa en Samsara. Esta vez, con una propuesta muy innovadora, completa y transformadora que no dejará indiferente a nadie ✨

Más allá de Asana: Seminario de auto conocimiento

Una oportunidad única para profundizar en muchos aspectos teóricos que van más allá de Asana y de la parte física del Yoga junto a un gran experto. Hari Dasa es un Brahmán (sacerdote Hindú) de los poquitos que hay en este país, profesor y gran conocedor del Vedanta, el sánscrito, los rituales védicos y los textos sagrados de India.

Una inmersión en lo más bello de la meditación, la interpretación y el canto de mantras, la experimentación a través de un auténtico Kirtan, el estudio de los Yoga Sutras y una aproximación a la belleza e importancia que tiene la Astrología Védica en nuestras vidas.

➡️Horario

Viernes 26:
17-18h Meditación: teoría y práctica.

18-20:30h Estudio y canto de Mantras. Kirtan ❤️

Sábado 27:
9:00 a 11:00: El corazón de los Yoga Sutras (filosofía del Yoga)

11:30 a 13.30 Astrología Védica (Jyotisha)

Precio del seminario :
80€ completo // 45€ si asistes solo a un bloque.

Para información más detallada, te dejamos aquí el dossier:

https://drive.google.com/file/d/1fMXuceRcHeGMnYXAJnzflSy-dFpMPB6a/view?usp=sharing

CHAKRAS con Alejandra Estrada

Alejandra es una de las profesoras y practicantes de yoga más inspiradoras que
conocemos. Su sadhana impregna toda su vida y sabe transmitirlo de
una forma única. Usa su cuerpo, su voz y su espíritu para ponerlo
al servicio y guiar con su luz.
Es un placer tenerla en Samsara con esta propuesta.

En este taller nos adentraremos en las profundidades de lo consciente y lo inconsciente
para ponerlo al servicio de nuestra evolución.
Ya sabéis que como decía Jung, lo que negamos nos somete así que vamos a intentar poner un
poquito de luz a esas densidades que a veces nos habitan.

¿Qué haremos en este workshop?

En este taller nos adentraremos en las profundidades de lo consciente y lo inconsciente
para ponerlo al servicio de nuestra evolución.
Ya sabéis que como decía Jung, lo que negamos nos somete así que vamos a intentar poner un poquito de luz a esas densidades que a veces nos habitan.

SÁBADO 9

9:30h – 13h APERTURA DEL ESPACIO Y MIRADA DE LOS
CHAKRAS DESDE LA PARTE TEÓRICA

16h – 19:30h MIRADA DE LOS CHAKRAS DESDE LA PRÁCTICA,
CÍRCULO PARA COMPARTIR Y CIERRE DEL ESPACIO

Para ver con más detalle la información del evento, precios y modos de reservar tu plaza, puedes pinchar este enlace al dossier:

https://drive.google.com/file/d/1vL3zKzQkkQEfz_RUwjx7NCuOj62XzSRh/view

BACKBENDS: Arcos y aperturas a través de técnica y movilidad.

Cada año, Irene Algar nos trae este taller de aperturas que supondrá un verdadero viaje hacia tus emociones.

Será el próximo sábado 3 de febrero. Cada año diferente, cada año nuevas técnicas y abordajes para no dejar de aprender sobre ti, tu cuerpo y la forma idónea de trabajar las aperturas de corazón y las extensiones de columna que tantos beneficios tienen.

🔸Un taller donde aprender desde la técnica y una comprensión precisa a nivel corporal, emocional y sensorial como practicar posturas de extensión de columna y arcos profundos sea cual sea tu base de partida.

🔸 Este taller es para ti si quieres progresar en tus extensiones de columna de forma técnica, progresiva y segura, trabajar la movilidad de tus hombros, la elasticidad de aquellas partes que más lo requieren en este tipo de posturas y fortalecer la musculatura necesaria!

Y por supuesto, prepárate para liberar muchas emociones, como siempre que abrimos el corazón a lo grande ♥️

Si quieres reservar tu plaza puedes contactar directamente con Irene Algar (@ensancha.elalma)

WORKSHOP CON JOSÉ CARBALLAL

CLASES MYSORE, FILOSOFÍA Y AUTOCONOCIMIENTO

Es un enorme placer tener de nuevo en Samsara a José Carballal de Mysore House Madrid. Será su cuarta visita a nuestra shala, con una propuesta de 4 días para que
podamos sumergirnos en la práctica y empaparnos de su visión, su enseñanza y su manera
única de transmitir el Ashtanga Yoga.

PROGRAMA:

Jueves 25

17:30h – 19:30h presentación

Viernes 26
7h y 8:30h dos turnos mysore
17h -20h filosofía y autoestudio

sábado 27
7h y 8:30h dos turnos mysore
11:30h – 13:30h recogida de la práctica, dudas y filosofía
16h – 19:30h filosofía y autoestudio


domingo 28
7h y 8:30h dos turnos mysore
11:30h – 13:30h filosofía y cierre

PRECIOS:

200€ todo
125€ sólo las clases teóricas y de filosofía

Aquí tienes un enlace directo al dossier más detallado para que puedas ampliar la información que necesites. Muchas gracias!

https://drive.google.com/file/d/1Y_FViyyqGg6_gJ_z_4pEY8gPTBcgdnnN/view

INVERTIDAS + BACKBENDS y SPLITS con Aida Venture

Vuelve a casa una de las profesoras que más queremos en Samsara: nuestra querida @aidaventure ✨

Aida nos propone esta vez una inmersión completísima en diferentes técnicas de Yoga donde aprender desde la base o perfeccionar tu práctica hasta límites insospechados.

Invertidas, backbends y splits: un combo insuperable y que estamos deseando compartir a su lado!

El taller constará de dos bloques diferenciados:

10-13:30h INVERTIDAS

«En este curso de 4h de duración aprenderás todo sobre las invertidas. Se incluye trabajo de movilidad específica para invertidas (flexibilidad y rangos de movimiento activos), respiración en las invertidas, ejercicios de calentamiento/fortalecimiento de muñecas, técnica de cada invertida (sobre cabeza, antebrazos y manos) y trabajo de fuerza para que apliques en tu práctica posteriormente.

Respecto al nivel, no hace falta ningún mínimo puesto que se empieza viendo la técnica correcta desde las bases y se dan distintas opciones también para aquellos practicantes más avanzados.

16-19:30h BACKBENDS Y SPLITS

«Una exploración de la técnica precisa para extensiones de columna de todo tipo y la relación tan potente que tiene con la práctica de splits. Trabajaremos la movilidad necesaria y la musculatura más específica que necesitamos para realizar de forma segura posturas de extensión de columna y arcos de diferentes niveles, además de splits de todo tipo y consejos para mejorarlo y progresar de forma eficiente sea cual sea tu nivel»

PRECIO: 80€ Todo el día (o 45€ bloque suelto)

Para reservar plaza o ampliar la información, puedes mandar un whatsapp al 637337616.

Esperamos verte allí 😉

«LO QUE NOS MUEVE» con Almudena Sánchez

El 18 de noviembre tendremos en Samsara a una de las profesoras de Ashtanga Yoga que más nos fascinan, @almudenayogalife. Ella es una de esas practicantes y profesoras en las que la práctica puede leerse más allá de la postura. Su mirada está llena de profundidad y ligereza, en ella puedes ver como la práctica se despliega como algo cotidiano y es precisamente ahí donde puede emerger lo divino. 

Nos trae un workshop muy completo en el que incluirá práctica de pranayama y meditación, asana y una charla para finalizar, te dejamos con sus palabras: 

“La manera en la que la fuerza vital nos moldea y se puede expresar en nuestro cuerpo y mente puede verse obstruida por nuestros propios patrones de pensamiento, por la emoción, el sentimiento y el recuerdo. 

El material psíquico no procesado limita nuestra conciencia y estanca nuestra experiencia de manera nos impide experimentar la vida como realmente es, como un torrente de energía creativa que busca expresarse de manera libre.

Ashtanga Yoga es una práctica esencialmente energética. En este encuentro exploraremos las maneras en las que las energías se mueven y nos pueden equilibrar ayudándonos a disolver viejos patrones y tendencias que ya no nos sirven.”

PROGRAMA 

9:00 – 9:30 Pranayama y Meditación

9:30 – 11:00 Práctica Ashtanga Yoga: Empezaremos todos juntos creando una energía grupal en una primera parte de clase guiada hasta las posturas fundamentales. A partir de ahí la clase será estilo Mysore

11:15 – 13:00 Charla

Precio: 50€

Un taller abierto a cualquier practicante de yoga, no es necesaria experiencia previa o práctica en este sistema. Y a la vez, si es tu práctica habitual, será más que bienvenida.

Si quieres reservar tu plaza en este taller, escribe un whatsapp al 679775121.

Pincha este enlace para tener el dossier más detallado sobre el evento y la forma de pago:

https://drive.google.com/file/d/1jmDZUeZ4PaYNbO06rKgKImHTOB4v-7Bs/view

Te esperamos con muchas ganas =)

Vinyasa Krama con ÓSCAR MONTERO

Nos hace una ilusión tremenda traer a @oscarmonteroyoga por primera vez a Murcia.

Óscar es un experimentado practicante y maestro del sistema de Vinyasa Krama más tradicional y de los poquísimos discípulos de Ramaswami que hay en nuestro país.

¡Lleva tu práctica al siguiente nivel!

Únete a esta completa inmersión/ taller y aprende a dominar el cuerpo usando el krama y la respiración.

Tanto si llevas mucho tiempo practicando como si acabas de empezar, podrás resolver tus dudas, acelerar tu progreso y conocer las bases de este sistema que tanto tiene que aportarnos, independientemente del Yoga que suelas practicar.

✨ Contenidos teóricos:

  • Fundamentos de la enseñanza del Vinyasa Krama como método de adaptación y creatividad para desarrollar la práctica y la pedagogía.
  • La esencia del yoga de Krishnamcharya y el uso de la respiración como criterio para la elección del asana, su desarrollo y su dominio.
  • La respiración como denominador común que nos guía desde el asana, al pranayama y finalmente a la meditación.

✨ Contenidos prácticos:

  • Cómo se estructura una clase completa que cumpla todos los objetivos principales del yoga según Krishamacharya.
  • Aplicaremos los principios de krama, respiración y adaptación y variaciones para cada persona.
  • Estudiaremos la importancia del sarvanga sadhana en la progresión en los diferentes angas de Patañjali

Si quieres ver la información más detallada, pincha en el siguiente enlace:

https://drive.google.com/file/d/1sRinFb7y7OPeDHtyT6MtNM2ZqalHih84/view?usp=drive_link

Puedes reservar tu plaza escribiendo al 637337616.

Muchísimas gracias por tu interés!

Ashtanga Workshop con SASHA MASIELLO

Es un enorme placer tener en Samsara a @sashamasiello que estará guiando un workshop de dos días para sumergirnos en este preciosa práctica del Ashtanga Yoga.

Pura sutileza y ligereza, Sasha tiene también la capacidad de llevarte a lo profundo.

Sasha es Venezolana, comenzó a practicar Ashtanga Yoga en el 2013 debido al diagnóstico de una enfermedad autoinmune, la práctica ha transformado su vida por completo, siendo una herramienta de cura física y mental.


Recibió la bendición de su maestro, Sharath Jois, para enseñar el método tradicional en su tercer viaje a Mysore, India, la fuente del Ashtanga Yoga.
Profesora Autorizada nivel II por Sharath Jois, estudiante de Vedanta y Cantos Vedicos entiende el yoga como un medio de autoconocimiento a través del cual podemos revisar constantemente nuestros patrones para discernir entre aquello que debemos mantener y aquello que debemos cambiar

Actualmente viaja a distintos países para enseñar el método de Ashtanga Yoga compartiendo su experiencia y práctica con mucho amor y respeto y tenemos la gran suerte de tenerla en casa los días 30 de septiembre y 1 de octubre.

PROGRAMA:
8h – 10h práctica Mysore
11h – 13h filosofía basada en los Yoga Sutras de Patanjali & chanting
Preguntas y respuestas

Puedes ver la información más detallada en este link:

https://drive.google.com/file/d/1LstuF5M7pViekvlxVfW2FnxzeAVuwBqn/view?usp=sharing

Si quieres reservar plaza, escribe al 679775121

Muchísimas gracias!