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María, nuestra profesora de Vinyasa y Yoga Restaurativo nos propone un taller fundamental para todos los que a día de hoy tenemos molestias o dolores en la espalda alta y el cuello derivadas de nuestros trabajos, nuestros patrones posturales y el estrés al que estamos sometidos en muchas ocasiones.

Somos muchos los que tendemos a tener cierto colapso en la cintura escapular (hombros hacia dentro y dificultad para movilizar la musculatura de la espalda alta).

Las razones de este colapso son muchas: hipermovilidad en la zona lumbar, la posición de la pelvis, pasar muchas horas sentados, la morfología de los pies, etc.

Por eso, esta clase será una sesión especial de yoga centrada en la movilización y apertura de la espalda alta.

Trabajaremos específicamente sobre esta zona, despertando todos los músculos involucrados, entendiendo la necesidad de activación para una práctica sana. Será una práctica bastante técnica, diseñada para todo el mundo y adaptada a todas las necesidades.

Opción presencial y online.

Viernes 29, de 18 a 20 horas

Para más información o reservas, escribe a @mi_unica_propiedad ❤

Sí. Estáis en lo cierto ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Metamorphosis sigue en pie! La tercera edición de nuestro ya clásico Retiro de Yoga de verano es oficial y viene con más novedades y sorpresas que nunca!
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???? 5 días para nutrirte y darle amor a cada rincón de tu ser. Del 22 al 26 de Julio estaremos en la preciosa Finca Sammati, con sus amplios espacios y jardines, sus dos salas de yoga, la increíble piscina y una comida exquisita para que te olvides de todo, te cuides y (re)conectes contigo como nunca .???? ⠀⠀
Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Filosofía, Ayurveda, Pranayama, Alimentación exclusiva y muchas sorpresas más que no queremos desvelar todavía. ⚡
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Lo hemos diseñado, programado y organizado con más cariño y amor que nunca ❤ y las 6 primeras plazas están ya reservadas???? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este año por motivos de aforo las plazas están más limitadas que nunca. Pídenos más información por privado y te enviaremos el dossier completo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bienvenidxs a la transformación y a una Metamorphosis única.

Ilusionadas es poco con este nuevo RETIRO DE YOGA que os tenemos preparado ❤ y que por fin podemos anunciar!

Es el cuarto retiro que organizamos juntas y le hemos puesto las mismas ganas y el mismo amor o más, si es que eso es posible, que a los anteriores ❤????

Esta vez será un retiro diferente, con el mar muy cerquita y en unas instalaciones únicas!

???? Con (A)M A R queremos que disfrutes una experiencia especial, que desconectes todo un fin de semana para conectar con lo que de verdad es importante. Para que te cuides, o permitas que te cuidemos nosotras. Para que disfrutes de ti, del yoga y del entorno.

Hemos preparado unos talleres y unas sesiones de yoga muy especiales, nos acompaña una cocinera increíble que ha preparado un menú de ensueño y será en un Hostel súper innovador, recién estrenado y con unos valores y espacios que nos han enamorado! Esta situado en pleno corazón de Cabo de Palos y es el @subuphostel
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❤ (A) M A R así es revolucionario ❤

Si estás interesadx y quieres más información, mándanos un email a info@samsaramurcia.com y te mandaremos el dossier completo ????

Te vienes? ☀????????‍♀

El próximo día 8 de febrero, Irene Algar en colaboración con JungleMat presentarán un taller muy especial donde aprender a usar tu Rueda de Yoga de formas inimaginables!

Será la primera vez que en Murcia se imparta un taller así y desde Samsara estamos super contentas de ser las organizadoras!

Si tienes una rueda de yoga pero no sabes bien qué hacer con ella, o si no la compras por miedo a no saber utilizarla…este es tu taller!

Puedes traer tu rueda si ya cuentas con una, o adquirir una de JungleMat a un precio muy reducido exclusivamente para los asistentes al taller.

Práctica, diversión y posturas desafiantes os esperan!

Será el 8 de febrero de 10.30 a 13.30 y las primeras plazas ya se han reservado ⚡
Para más información o reservas, contacto al 637337616

Cuando hablamos de cambios a lo largo del ciclo, son cambios que suceden en una dimensión física y cognitiva, que en interacción con nuestro entorno, generan unas emociones, respuestas y decisiones que también son cíclicas. ⁣
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A veces podemos sentirnos presas de nuestro melodrama particular premenstrual, pero también tenemos derecho a venirnos arriba y comernos el mundo en nuestra fase preovulatoria. Y para eso, tenemos que conocer lo que nos pasa por dentro.⁣
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Lo que aporta el Yoga en este trabajo de autoconocimiento a través del ciclo menstrual es profundidad y perspectiva.⁣
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En este taller de teoría y práctica de 3 horas y media, vas a…⁣
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Ser capaz de reconocer las diferentes fases de tu ciclo, para que las decisiones y acciones de tu rutina tengan en cuenta lo que necesitas cada día.⁣
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Conocer y comprender las implicaciones físicas y mentales que suceden en cada fase, para que puedas mejorar tu práctica, respetando tus límites y aprovechando tus potencialidades.⁣
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Compartir entre mujeres lo que nos supera y lo que nos hace fuertes para aprender entre todas la mejor manera de vivir en una misma.⁣
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Bienvenida a este taller para comprender tu ciclo, mejorar tu práctica y aprender a vivir en ti como mereces.

Imparte Ángela, de @yogaraiz_

25 de enero / 10.30 a 14h

El primero de los talleres que os anunciamos en la anterior publicación será el próximo día 18 de enero y es el taller más técnico de caderas hasta la fecha de Amanda Dee ???? @amandadeeyoga

Amanda Dee vuelva a Samsara a impartir por primera vez su taller más técnico y avanzado de apertura de caderas: Hip Clinic II.
Vendrá a compartir su experiencia y su gran conocimiento sobre anatomía, biomecánica y yoga con todos nosotros ❤!

Será un taller ideal para aliviar la tensión en y alrededor del área de la cadera, flexibilizarla, fortalecerla y darle estabilidad. Ayudaremos también a mejorar el dolor de la parte baja de la espalda, el equilibrio,  y prevenir lesiones en la edad adulta. Perfecto para todos los niveles e ideal para los que además asistimos a la primera parte del taller que impartió en Diciembre.
Durante esta clase de yoga, veremos más de cerca la anatomía básica de la cadera y construiremos una práctica saludable y equilibrada.

Las plazas son muy, muy limitadas y más de la mitad ya están reservadas ????

???? Imparte: Amanda Dee
@amandadeeyoga
@sunsalutestudio
???? 18 enero: 10-13h

Imparte Ángela, de @yogaraiz_

25 de enero / 10.30 a 14h

La próxima sesión mensual de Yin Yoga impartida por Irene (@ensancha.elalma) será el próximo 13 de Diciembre.

Si quieres disfrutar de unas sesiones sutiles y poderosas, donde ser y sentirte, donde escucharte y trabajar a niveles muy profundos de cuerpo (fascia, ligamentos, articulaciones…), de mente y de alma…anímate a probar el Yin ❤

Trabajaremos el Yin Yoga con un enfoque basado en los meridianos contemplados en la Medicina Tradicional China y priorizando las posturas indicadas para dar la bienvenida al Invierno y su elemento: el agua.

Tienen prioridad para la reserva los alumnos que ya han asistido a una o varias de estas clases.
De esta forma le damos continuidad a las sesiones y avanzamos juntos en esta preciosa disciplina.

El próximo viernes 29 de noviembre tendremos una clase muy especial de Vinyasa y Meditación de la mano de María, @mi_unica_propiedad, donde además de una práctica potente y fluida, realizaremos una meditación guiada centrada en la observación interna y diferentes técnicas de respiración.

Si nunca has probado la meditación y te apetece darle una oportunidad, o si meditas normalmente y te apetece hacerlo en grupo, esta clase es para ti.
Si tienes dudas o quieres saber más sobre la meditación o sobre esta sesión especial, no dudes en escribir por privado.

Será una experiencia increíble! .

¡Estamos de suerte!
Amanda Dee vuelve a Samsara a compartir su experiencia y su gran conocimiento sobre anatomía, biomecánica y yoga con todos nosotros ❤! Esta vez va a impartir un taller muy completo y técnico sobre las caderas: ‘Hip Clinic’
Será un taller ideal para ayudar a aliviar la tensión en y alrededor del área de la cadera. Trabajando en su flexibilidad y su estabilidad, ayudaremos también a mejorar el dolor de la parte baja de la espalda, el equilibrio,  y prevenir lesiones en la edad adulta.
La mayoría de las posturas de yoga implican de alguna manera esta musculatura por lo que trabajaremos este grupo específico de asanas desarrollando una movilidad saludable en las caderas y en todos sus movimientos, que son abducción, aducción, rotación externa , rotación interna, flexión y extensión.

Durante esta clase de yoga, veremos más de cerca la anatomía básica de la cadera y construiremos una práctica saludable y equilibrada.

Las plazas son muy, muy limitadas y más de la mitad ya están reservadas ????
Puedes pedir más información por mensaje privado o en el 637.337.616
Imparte: Amanda Dee . @amandadeeyoga @sunsalutestudio

Un taller para todos los niveles donde compartiremos las técnicas básicas del acroyoga y construiremos los pilares fundamentales para una práctica divertida y segura. Presentaremos un formato por niveles, con el fin de que tanto principiantes como avanzados disfruten de un aprendizaje adaptado, asequible y entretenido

Si ya tienes los conocimientos básicos, avanzaremos introduciendo dinámicos entre cada transición y otras opciones para que sigas avanzando!!! Para aquellos que no tengan experiencia trabajaremos posturas sencillas y transiciones muy asequibles que nos darán un mayor control de nuestro cuerpo y una mayor coordinación.
Como siempre y ante todo, desde la seguridad que nos aporta la configuración de 3 (base, volador y cuidador).

Te daremos las herramientas para seguir practicando y poder compartir la experiencia con más gente

No hace falta experiencia previa ni venir acompañado, solo muchas ganas de pasarlo como nunca!

Las plazas son muy, muy limitadas!!

Para más información o reserva de plaza escribe al 637337616 o al ‭661760388