I INMERSIÓN VINYASA KRAMA

Con Noelia Insa

Por primera vez en la Región de Murcia hemos organizado desde Samsara una increíble Inmersión en el Sistema de Vinyasa Krama Yoga.

¿Qué es el Vinyasa Krama? Es un sistema de Yoga tradicional cuyo método se centra en practicar las asanas del Yoga con variaciones, regidas por unos parámetros determinados y con una especial atención en la respiración y en el movimiento. Una práctica que T. Krishnamacharya empezó a esbozar, divulgar y compartir y que hoy conocemos de primera mano gracias a sus discípulos principales ,entre los que destaca Ramaswami.

Diez secuencias principales de las que se derivan más de cien subsecuencias con variantes y adaptaciones, un especial foco en la respiración, en los bandhas y en hacer de la práctica de Yoga algo accesible a absolutamente todos los practicantes.

Esta inmersión la impartirá Noelia Insa, una de las profesoras más reconocidas en España dentro de esta disciplina del Yoga, por lo que es una oportunidad única si quieres conocer el sistema, adentrarte en él y obtener todas las herramientas que puede ofrecerte para tu práctica personal. Noelia es practicante y estudiante de Yoga desde hace más de 20 años y además es una de las pocas alumnas de Ramaswami que hay en nuestro país compartiendo este sistema. (puedes conocerla mejor en su web: https://insayoga.com/)

Cuándo tendrá lugar:

1 y 2 de abril de 2023

1 de abril: Bloque I y Bloque II (10-14h // 16-20h)

2 de abril: Bloque III (10-14h)

Programa:

Bloque I: Vinyasa Krama, historia, fundamentos y principios. Teoría y práctica.

Bloque II: Secuencias principales de la práctica de Vinyasa Krama.

Bloque III: Cómo construir una sesión de Vinyasa Krama. Bandhas y Mudras.

Precio:

Inmersión completa 140€ / Sólo sábado 100€ / Bloque suelto: 55€

Para más información o reservas, puedes mandar whatsap al 637337616 o escribir un email a samsaramurcia@gmail.com

Muchísimas gracias!

BACKBENDS con Irene Algar

TALLER DE APERTURAS

El domingo 26 ponemos fin a los talleres de Febrero con un taller de Backbending, arcos y aperturas con Irene Algar.

🔸Un taller donde aprender desde la técnica y una comprensión precisa a nivel corporal, emocional y sensorial cómo practicar posturas de extensión de columna y arcos profundos sea cual sea tu base de partida.

🔸 Este taller es para ti si quieres progresar en tus extensiones de columna de forma técnica, progresiva y segura, trabajar la movilidad de tus hombros, la elasticidad de aquellas partes que más lo requieren en este tipo de posturas y fortalecer la musculatura necesaria!

Y por supuesto, prepárate para liberar muchas emociones, como siempre que abrimos el corazón a lo grande ♥️

Será el domingo 26 de febrero de 10.30h a 13h y el precio es de 35€

Si quieres más información o reservar tu plaza, no dudes en escribir al 637337616

Nos vemos en la esterilla!

EL PODER DE SANKALPA con Raquel Samper

¿Qué sería de nuestro día a día si no hubiese un propósito final en nuestros pasos?
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Pensar que todo ocurre porque sí, sin más, dejarse llevar sin asumir responsabilidades es sobrevivir; Pero hemos venido a jugar.
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Cierra los ojos. ¿Cómo te sientes? ¿Cambiarías algo? ¿Está en tus manos cambiarlo?.
Pon intención, si quieres puedes.
Crea una frase positiva con ese deseo o intención. Repítetela cada día. Creetela.
Si quieres puedes, pero pon toda tu energía.
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Un sankalpa es eso. Es esa frase que te repites a tí porque quieres alcanzarla y poseerla.
Un sankalpa es un mantra personal.
Porque para que algo ocurra primero hay que desearlo mucho.
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En esta clase especial de vinyasa, recitaremos nuestro propio sankalpa al principio de la clase, en un mensaje interno.
Realizaremos una práctica de vinyasa yoga prestando atención a nuestro centro y  haciendo hincapié en sostener la asana.
A través de esta clase especial iremos recordando nuestro sankalpa en diferentes momentos.
El final será un merecido savasana guiado.
Horario: de 11 a 13
Precio 15 euros

La vida a través del AYURVEDA con Laura Prada

El Ayurveda es el sistema de salud más antiguo que se conoce, sus conocimientos nos llegan hasta el día de hoy para ayudarnos a restablecer el equilibrio de nuestra salud física, mental y emocional. Esta medicina ancestral nos enseña a conectarnos con nuestra verdadera naturaleza y con la naturaleza que nos rodea, para vivir en armonía y que nuestro potencial se despliegue.

Te traigo una inmersión al maravilloso mundo del Ayurveda basada en la experiencia, para que aprendas a aplicar las herramientas que nos brinda de una manera práctica y en tu día a día. Para eso,  he diseñado un programa de dos semanas a través de dos encuentros presenciales (con posibilidad de hacerlos online o verlos en diferido) unidos por un acompañamiento grupal privado durante este periodo de tiempo. 

Esta inmersión tiene el propósito de que puedas entender y sobre todo aplicar hábitos de vida para sentirte en equilibrio. Es una edición especial para la estación invierno- primavera, época kapha por excelencia, el frío del invierno va dando paso a días más calurosos, el kapha acumulado durante esta época, como si de hielo se tratase, comienza a descongelarse. 

¿Para quién está dirigida esta inmersión? 

Para toda persona interesada profundizar en su proceso de autoconocimiento. No hace falta que tengas nociones previas de Ayurveda 

Programa 

Viernes 18 de noviembre de 17h -19h 

Introducción teórica sobre el Ayurveda. Concepto de tridosha, explicación energética, física y emocional. ¿Qué necesitamos en esta estación? Explicación de pautas a integrar. 

Viernes 2 de diciembre 17h – 19h 

Puesta en común y resolución de dudas.¿Y ahora qué? Cómo mantener y qué mantener hábitos que te hagan sentir en equilibrio 

Acompañamiento grupal a lo largo de estas dos semanas en el que resolver dudas que vayan surgiendo y en el que propondré ejercicios y pautas a incorporar. 

18 de noviembre y 2 de diciembre

En Samsara y online 

Podrás verlo en diferido

IYENGAR: Jornada de puertas abiertas con Natalia Mora

El próximo viernes 27 de enero nuestra profesora autorizada de Yoga Iyengar, Natalia Mora, va a ofrecer una bonita sesión de puertas abiertas para quien quiera conocer o profundizar en este bonito sistema de Yoga.

Habrá tiempo para la práctica, para charlar y para ahondar en la precisión sobre Asana que caracteriza a esta disciplina de Yoga, además de una relajación guiada y una ronda de preguntas y respuestas acompañadas por un rico té chai y bizcocho casero.

Si quieres reservar tu plaza, puedes escribir a Natalia en el 619375453

Va a ser una oportunidad única, no te quedes sin plaza!

EQUILIBRA TU FUEGO INTERIOR con Gioa

Será una clase especial para trabajar Manipura chakra, situado en el plexo solar y asociado a la fuerza de voluntad y al poder personal. 

El elemento fuego, se refiere a como alimentamos nuestro fuego interno y brillamos en el mundo. Si el fuego arde fuera de control, tendemos a ser dominantes, insensibles, arrogantes y a tener dificultades para crear relaciones armoniosas en la vida. 

Cuando el fuego esta apagado tendemos a no tomar acción, indecisión, comportamiento autodestructivo y nos cuestionamos continuamente. 

Cuando está en equilibrio tenemos seguiridad, humildad, equilibrio, respecto y energía sin ser agresivo. 

Equilibraremos este chakra a través de una clase enfocada en activar el fuego interno, con pranayama, torsiones, flexiones hacia delante y aquellas asanas en las que activemos el abdomen. Iremos jugando con la intensidad y la ligereza bien enraizada mediante la acción de los músculos abdominales practicando alguna postura de equilibrio sobre brazos. 

Para terminar haremos una meditación con un mantra especial para aumentar autoestima y completar el equilibrio de Manipura. 

Propuestas de Asanas para todos los practicantes. 

Duración: de 10:00 a 12:00

Precio: 25€

Telefono reservas: Gioia 677 144 746

TACTO: Formación para profesores con Irene Algar

Como sabes, desde Samsara también impartimos diferentes formaciones por y para profesores de Yoga.

La próxima será ‘Tacto’ , una formación de 35h dirigida por Irene Algar.

Tacto será un aprendizaje directo a través de los sentidos.

Tacto es una formación de 35h centrada en el bonito arte de ajustar donde aprenderemos diferentes técnicas de ajuste físico, masaje miofascial y tailandés, la anatomía y biomecánica básicas que necesitas para poder realizar ajustes seguros, técnicos y de calidad y múltiples formas de acompañamiento estático y en movimiento.

Compartiremos juntas un proceso especialmente bonito y destacable por su cercanía, intimidad, suavidad, conocimiento, técnica y tacto.
Mucho tacto.

Te acompañaré en este camino tan, tan especial a través de dos fines de semana donde juntas trabajaremos en mantener y ensalzar tu propia esencia como profesora y hacer de tu enseñanza a través del ajuste, algo único y diferenciado.

Tienes toda la información en esta web (https://irenealgar.com/formacion-tacto) y para más dudas o reserva de plaza, solo tienes que escribir a Irene. Si te has quedado sin plaza, no te preocupes puesto que esta formación se repetirá en unos pocos meses.

ASHTANGA+ KIRTAN

El sábado 25 de febrero tendremos una sesión de Ashtanga Guiada, Bhakti & Kirtan Yoga con Fiko Aliaga y Gina.

Una mañana donde trabajaremos la respiración durante una práctica de Ashtanga guiada, un taller de Bhakti & Kirtan yoga, en el cual hablaremos sobre estas ramas del Yoga tan importantes y de las que tan poco se habla.

Conversaremos a nivel general sobre Bhakti Yoga y la práctica del Kirtan que es a su vez el canto de mantras. Cantaremos algunos de los mantras más populares, su significado y Divinidad y luego procederemos a cerrar con un círculo sagrado de Canto Devocional con ukelele y armonio. Os esperamos en Samsara 🙏

Sábado 25 de Febrero 2023 de 10:00 – 13:00h

Aportación 30€

RETIRO URBANO: Ashtanga y Astrología

Mapas de tu territorio emocional es un retiro urbano en el que a través del Ashtanga Yoga y la Astrología crearemos un hilo conductor para reconocer la trama emocional y vincularla con tu biografía. ¿Cómo reconocer lo que siento sin quedarme pegada? ¿Cuánto es suficiente para decidir parar? ¿Cuándo me doy espacio para mirarme?.

Con la práctica de Ashtanga Yoga crearemos un primer espacio en el que, a través de nuestro cuerpo, conectar con lo que nos atraviesa a nivel emocional. Esta práctica nos ofrece una hoja de ruta que nos guía para transitar identificaciones y que reconozcas tu posición de observador. 

Plantearemos preguntas para que puedas llevar tu práctica de ashtanga Yoga más allá de tu cuerpo físico. 

La astrología como herramienta para explorar el vínculo con la madre desde tu propia carta natal y desde la madre como arquetipo. La forma en la que vivimos a nuestra madre nos condiciona de forma inconsciente en el resto de las relaciones así que indagaremos las distintas formas de apego e identificaciones que surgen dependiendo de tu luna y complejo lunar. Una tarde para reconocerte como hija de la vida y abrirte all diálogo de tu mapa estelar. 

No necesitas tener conocimientos previos de Ashtanga Yoga ni de Astrología. 

Laura Prada y Laura Morales te acompañarán en este retiro urbano de exploración y autoconocimiento de una forma única.

Tendrá lugar en Samsara el 28 de Enero.

Clase de Ashtanga de 10h a 13:30h 

Taller de Astrología de 16h a 19:30h 

Inversión: 70€ Retiro Urbano Completo

Un único taller: 40€ 

ASHTANGA con Michael Schabort

Emocionadas de acoger en Samsara a Michael Schabort, profesor y practicante de Ashtanga Yoga con una larga trayectoria personal en la enseñanza. 

Tuvimos la suerte de conocer a Mike hace varios años y su amor y humildad en esta práctica nos cuautivó. 

Esta vez nos trae un fin de semana de profundización en el ashtanga yoga a través de prácticas de asana, un taller técnico, chanting, meditación y conferencia. 

Programa: 

viernes 3 

18h – 20h canto y recitación de mantras + meditación 

Sábado 4 

8h – 10h clase guida

11h – 13h bandhas y  respiración en la práctica de Ashtanga Yoga 

domingo 5 

8h -10h clase mysore 

11h – 13h cantos, meditación y conferencia 

Aportación 100€

Michael Schabort (Ciudad del Cabo) ha pasado los últimos diez años viviendo y enseñando en diferentes partes del mundo. Más recientemente ha estado viviendo en Caracas, Venezuela, donde él y su esposa Liz Carrasquel dirigían su Yoga Shala, Ashtanga Caracas.

Michael siempre ha tenido un profundo interés en el misterio que somos como seres humanos.

Las tres preguntas que casi ningún ser humano puede responder: “¿Por qué estoy aquí? «¿De donde soy?» y «¿Adónde voy?» Hasta ahora lo ha mantenido siempre curioso e inspirado para explorar la vida, con toda su antigua sabiduría, una de ellas es el Yoga.

Ha estudiado y ha sido muy influenciado por algunos de los maestros más renombrados del

mundo en el linaje de Krishnamacharya. En particular, Sharath Jois, nieto del famoso exponente y maestro de Ashtanga Yoga, Shri K. Patthabi Jois. Michael asiste regularmente a Mysore India para continuar su práctica con su maestro Sharath Jois, quien lo autorizó de nivel 2 para enseñar Ashtanga Yoga.

Michael se deleita en reflexionar sobre los Shastras (escrituras antiguas) y aspira a recorrer el camino del Dharma (vivir de acuerdo con las leyes de la verdad que gobiernan el universo).

Enseña atentamente con entusiasmo y se deleita en transmitir su experiencia de yoga con

autenticidad, amor y atención plena.