Mes: febrero 2021

Durante estos dos días haremos un recorrido por la primera serie de Ashtanga yoga. Su nombre es Yoga Chikitsa que quiere decir “yoga terapia”, pues ese es uno de sus objetivos, depurar, fortalecer y flexibilizar nuestro organismo, crear un cuerpo sano en el que la energía fluya libremente y podamos así dar paso a un trabajo cada vez más sutil. Preparamos nuestro cuerpo para influir en nuestra mente, la primera serie no sólo nos prepara físicamente, sino que su depuración es también emocional y mental cuando se aborda desde una visión integral en la que todos los pasos del yoga están presentes. 
En este taller hablaremos de los obstáculos más comunes que encontramos en la primera serie, las posturas clave y cómo avanzar de una manera segura. Veremos los aspectos técnicos de la práctica, la correcta alineación de las posturas y su biomecánica, pero también nos centraremos en abordar los bloqueos mentales que nos limitan en la práctica y que surgen cuando recorremos este camino. 
Programa
Sábado 6 de 10h-12:30h
Crear raíces para aprender a volar. (Posturas hasta navasana)
Domingo 7 de 10:30h- 13h 
La ligereza de los bandhas, superando el punto álgido de la primera serie. (Posturas a partir de bhujapidasana)
Evento online a través de zoom
Aportación 35€ alumnas, 40€ no alumnas. Incluye el acceso a los vídeos del taller durante una semana, para que puedas verlos si no has podido conectarte en directo.

Éste sábado 27 nuestra profesora Irene Algar, @ensancha.elalma, impartirá un taller de YOGA WHEEL muy original y divertido!!

Si tienes una rueda de yoga y no conoces la infinidad de posibilidades que tiene, este taller es para ti!!!

Además, si no tienes una puedes aprovechar la oportunidad para adquirir una de @myjunglemat con un 30% de descuento para las asistentes al taller.

Será un taller donde exploraremos un montón de posturas, trabajaremos todo el cuerpo y lo pasaremos en grande!!!

Quedan muy poquitas plazas,si quieres la tuya escríbenos un mensaje privado!

Nuestra profe @ensancha.elalma imparte este sábado un taller de extensiones de columna, aperturas y arcos para todos los niveles.

Este taller es para ti si quieres progresar en tus extensiones de columna de forma técnica, progresiva y segura, trabajar la movilidad de tus hombros, la elasticidad de las partes que lo requieren en los backbends y fortalecer glúteos y piernas!!!

Las plazas son muy limitadas y quedan solo 4 plazas libres!!!!
Si quieres más información, mándanos un mensaje privado!

Sábado 17 Octubre 10:30h

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@amandadeeyoga @yogarealign

Hace tiempo que no pasábamos por aquí, debido a que muchxs sabéis, no paramos entre clases presenciales y online!

Pero seguimos pensando en vosotrxs, en daros lo mejor, en compartir mucho yoga y en demostrar que cuanto más difícil nos ponen las cosas, más fuertes somos. Y ahora, más que nunca, el yoga es una herramienta fundamental.

Para estrenar los talleres de 2021 tenemos a Amanda Dee con nosotras de nuevo!
Presentando su nuevo taller «Find your core» en el que además de trabajar como siempre de forma técnica y muy específica, aprenderemos un montón sobre la importancia de un core fuerte, sano y estable para una vida funcional y una práctica cada vez más avanzada!

Como os podéis imaginar las plazas son más limitadas que nunca, y las últimas veces se agotaron enseguida…así que date prisa si quieres venir!
23 de enero, 10.30h
PRESENCIAL Y ONLINE

Os deseamos lo mejor de corazón, de parte de todo el equipo de Samsara.

Nos vemos en la esterilla ❤

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@amandadeeyoga @yogarealign

María, nuestra profesora de Vinyasa y Yoga Restaurativo nos propone un taller fundamental para todos los que a día de hoy tenemos molestias o dolores en la espalda alta y el cuello derivadas de nuestros trabajos, nuestros patrones posturales y el estrés al que estamos sometidos en muchas ocasiones.

Somos muchos los que tendemos a tener cierto colapso en la cintura escapular (hombros hacia dentro y dificultad para movilizar la musculatura de la espalda alta).

Las razones de este colapso son muchas: hipermovilidad en la zona lumbar, la posición de la pelvis, pasar muchas horas sentados, la morfología de los pies, etc.

Por eso, esta clase será una sesión especial de yoga centrada en la movilización y apertura de la espalda alta.

Trabajaremos específicamente sobre esta zona, despertando todos los músculos involucrados, entendiendo la necesidad de activación para una práctica sana. Será una práctica bastante técnica, diseñada para todo el mundo y adaptada a todas las necesidades.

Opción presencial y online.

Viernes 29, de 18 a 20 horas

Para más información o reservas, escribe a @mi_unica_propiedad ❤