CHAKRAS con Alejandra Estrada

Alejandra es una de las profesoras y practicantes de yoga más inspiradoras que
conocemos. Su sadhana impregna toda su vida y sabe transmitirlo de
una forma única. Usa su cuerpo, su voz y su espíritu para ponerlo
al servicio y guiar con su luz.
Es un placer tenerla en Samsara con esta propuesta.

En este taller nos adentraremos en las profundidades de lo consciente y lo inconsciente
para ponerlo al servicio de nuestra evolución.
Ya sabéis que como decía Jung, lo que negamos nos somete así que vamos a intentar poner un
poquito de luz a esas densidades que a veces nos habitan.

¿Qué haremos en este workshop?

En este taller nos adentraremos en las profundidades de lo consciente y lo inconsciente
para ponerlo al servicio de nuestra evolución.
Ya sabéis que como decía Jung, lo que negamos nos somete así que vamos a intentar poner un poquito de luz a esas densidades que a veces nos habitan.

SÁBADO 9

9:30h – 13h APERTURA DEL ESPACIO Y MIRADA DE LOS
CHAKRAS DESDE LA PARTE TEÓRICA

16h – 19:30h MIRADA DE LOS CHAKRAS DESDE LA PRÁCTICA,
CÍRCULO PARA COMPARTIR Y CIERRE DEL ESPACIO

Para ver con más detalle la información del evento, precios y modos de reservar tu plaza, puedes pinchar este enlace al dossier:

https://drive.google.com/file/d/1vL3zKzQkkQEfz_RUwjx7NCuOj62XzSRh/view

BACKBENDS: Arcos y aperturas a través de técnica y movilidad.

Cada año, Irene Algar nos trae este taller de aperturas que supondrá un verdadero viaje hacia tus emociones.

Será el próximo sábado 3 de febrero. Cada año diferente, cada año nuevas técnicas y abordajes para no dejar de aprender sobre ti, tu cuerpo y la forma idónea de trabajar las aperturas de corazón y las extensiones de columna que tantos beneficios tienen.

🔸Un taller donde aprender desde la técnica y una comprensión precisa a nivel corporal, emocional y sensorial como practicar posturas de extensión de columna y arcos profundos sea cual sea tu base de partida.

🔸 Este taller es para ti si quieres progresar en tus extensiones de columna de forma técnica, progresiva y segura, trabajar la movilidad de tus hombros, la elasticidad de aquellas partes que más lo requieren en este tipo de posturas y fortalecer la musculatura necesaria!

Y por supuesto, prepárate para liberar muchas emociones, como siempre que abrimos el corazón a lo grande ♥️

Si quieres reservar tu plaza puedes contactar directamente con Irene Algar (@ensancha.elalma)

WORKSHOP CON JOSÉ CARBALLAL

CLASES MYSORE, FILOSOFÍA Y AUTOCONOCIMIENTO

Es un enorme placer tener de nuevo en Samsara a José Carballal de Mysore House Madrid. Será su cuarta visita a nuestra shala, con una propuesta de 4 días para que
podamos sumergirnos en la práctica y empaparnos de su visión, su enseñanza y su manera
única de transmitir el Ashtanga Yoga.

PROGRAMA:

Jueves 25

17:30h – 19:30h presentación

Viernes 26
7h y 8:30h dos turnos mysore
17h -20h filosofía y autoestudio

sábado 27
7h y 8:30h dos turnos mysore
11:30h – 13:30h recogida de la práctica, dudas y filosofía
16h – 19:30h filosofía y autoestudio


domingo 28
7h y 8:30h dos turnos mysore
11:30h – 13:30h filosofía y cierre

PRECIOS:

200€ todo
125€ sólo las clases teóricas y de filosofía

Aquí tienes un enlace directo al dossier más detallado para que puedas ampliar la información que necesites. Muchas gracias!

https://drive.google.com/file/d/1Y_FViyyqGg6_gJ_z_4pEY8gPTBcgdnnN/view

INVERTIDAS + BACKBENDS y SPLITS con Aida Venture

Vuelve a casa una de las profesoras que más queremos en Samsara: nuestra querida @aidaventure ✨

Aida nos propone esta vez una inmersión completísima en diferentes técnicas de Yoga donde aprender desde la base o perfeccionar tu práctica hasta límites insospechados.

Invertidas, backbends y splits: un combo insuperable y que estamos deseando compartir a su lado!

El taller constará de dos bloques diferenciados:

10-13:30h INVERTIDAS

«En este curso de 4h de duración aprenderás todo sobre las invertidas. Se incluye trabajo de movilidad específica para invertidas (flexibilidad y rangos de movimiento activos), respiración en las invertidas, ejercicios de calentamiento/fortalecimiento de muñecas, técnica de cada invertida (sobre cabeza, antebrazos y manos) y trabajo de fuerza para que apliques en tu práctica posteriormente.

Respecto al nivel, no hace falta ningún mínimo puesto que se empieza viendo la técnica correcta desde las bases y se dan distintas opciones también para aquellos practicantes más avanzados.

16-19:30h BACKBENDS Y SPLITS

«Una exploración de la técnica precisa para extensiones de columna de todo tipo y la relación tan potente que tiene con la práctica de splits. Trabajaremos la movilidad necesaria y la musculatura más específica que necesitamos para realizar de forma segura posturas de extensión de columna y arcos de diferentes niveles, además de splits de todo tipo y consejos para mejorarlo y progresar de forma eficiente sea cual sea tu nivel»

PRECIO: 80€ Todo el día (o 45€ bloque suelto)

Para reservar plaza o ampliar la información, puedes mandar un whatsapp al 637337616.

Esperamos verte allí 😉

«LO QUE NOS MUEVE» con Almudena Sánchez

El 18 de noviembre tendremos en Samsara a una de las profesoras de Ashtanga Yoga que más nos fascinan, @almudenayogalife. Ella es una de esas practicantes y profesoras en las que la práctica puede leerse más allá de la postura. Su mirada está llena de profundidad y ligereza, en ella puedes ver como la práctica se despliega como algo cotidiano y es precisamente ahí donde puede emerger lo divino. 

Nos trae un workshop muy completo en el que incluirá práctica de pranayama y meditación, asana y una charla para finalizar, te dejamos con sus palabras: 

“La manera en la que la fuerza vital nos moldea y se puede expresar en nuestro cuerpo y mente puede verse obstruida por nuestros propios patrones de pensamiento, por la emoción, el sentimiento y el recuerdo. 

El material psíquico no procesado limita nuestra conciencia y estanca nuestra experiencia de manera nos impide experimentar la vida como realmente es, como un torrente de energía creativa que busca expresarse de manera libre.

Ashtanga Yoga es una práctica esencialmente energética. En este encuentro exploraremos las maneras en las que las energías se mueven y nos pueden equilibrar ayudándonos a disolver viejos patrones y tendencias que ya no nos sirven.”

PROGRAMA 

9:00 – 9:30 Pranayama y Meditación

9:30 – 11:00 Práctica Ashtanga Yoga: Empezaremos todos juntos creando una energía grupal en una primera parte de clase guiada hasta las posturas fundamentales. A partir de ahí la clase será estilo Mysore

11:15 – 13:00 Charla

Precio: 50€

Un taller abierto a cualquier practicante de yoga, no es necesaria experiencia previa o práctica en este sistema. Y a la vez, si es tu práctica habitual, será más que bienvenida.

Si quieres reservar tu plaza en este taller, escribe un whatsapp al 679775121.

Pincha este enlace para tener el dossier más detallado sobre el evento y la forma de pago:

https://drive.google.com/file/d/1jmDZUeZ4PaYNbO06rKgKImHTOB4v-7Bs/view

Te esperamos con muchas ganas =)

Vinyasa Krama con ÓSCAR MONTERO

Nos hace una ilusión tremenda traer a @oscarmonteroyoga por primera vez a Murcia.

Óscar es un experimentado practicante y maestro del sistema de Vinyasa Krama más tradicional y de los poquísimos discípulos de Ramaswami que hay en nuestro país.

¡Lleva tu práctica al siguiente nivel!

Únete a esta completa inmersión/ taller y aprende a dominar el cuerpo usando el krama y la respiración.

Tanto si llevas mucho tiempo practicando como si acabas de empezar, podrás resolver tus dudas, acelerar tu progreso y conocer las bases de este sistema que tanto tiene que aportarnos, independientemente del Yoga que suelas practicar.

✨ Contenidos teóricos:

  • Fundamentos de la enseñanza del Vinyasa Krama como método de adaptación y creatividad para desarrollar la práctica y la pedagogía.
  • La esencia del yoga de Krishnamcharya y el uso de la respiración como criterio para la elección del asana, su desarrollo y su dominio.
  • La respiración como denominador común que nos guía desde el asana, al pranayama y finalmente a la meditación.

✨ Contenidos prácticos:

  • Cómo se estructura una clase completa que cumpla todos los objetivos principales del yoga según Krishamacharya.
  • Aplicaremos los principios de krama, respiración y adaptación y variaciones para cada persona.
  • Estudiaremos la importancia del sarvanga sadhana en la progresión en los diferentes angas de Patañjali

Si quieres ver la información más detallada, pincha en el siguiente enlace:

https://drive.google.com/file/d/1sRinFb7y7OPeDHtyT6MtNM2ZqalHih84/view?usp=drive_link

Puedes reservar tu plaza escribiendo al 637337616.

Muchísimas gracias por tu interés!

Ashtanga Workshop con SASHA MASIELLO

Es un enorme placer tener en Samsara a @sashamasiello que estará guiando un workshop de dos días para sumergirnos en este preciosa práctica del Ashtanga Yoga.

Pura sutileza y ligereza, Sasha tiene también la capacidad de llevarte a lo profundo.

Sasha es Venezolana, comenzó a practicar Ashtanga Yoga en el 2013 debido al diagnóstico de una enfermedad autoinmune, la práctica ha transformado su vida por completo, siendo una herramienta de cura física y mental.


Recibió la bendición de su maestro, Sharath Jois, para enseñar el método tradicional en su tercer viaje a Mysore, India, la fuente del Ashtanga Yoga.
Profesora Autorizada nivel II por Sharath Jois, estudiante de Vedanta y Cantos Vedicos entiende el yoga como un medio de autoconocimiento a través del cual podemos revisar constantemente nuestros patrones para discernir entre aquello que debemos mantener y aquello que debemos cambiar

Actualmente viaja a distintos países para enseñar el método de Ashtanga Yoga compartiendo su experiencia y práctica con mucho amor y respeto y tenemos la gran suerte de tenerla en casa los días 30 de septiembre y 1 de octubre.

PROGRAMA:
8h – 10h práctica Mysore
11h – 13h filosofía basada en los Yoga Sutras de Patanjali & chanting
Preguntas y respuestas

Puedes ver la información más detallada en este link:

https://drive.google.com/file/d/1LstuF5M7pViekvlxVfW2FnxzeAVuwBqn/view?usp=sharing

Si quieres reservar plaza, escribe al 679775121

Muchísimas gracias!

Ashtanga y Filosofía con Jose Carballal

Tenemos el placer de anunciarte que durante los días 2, 3 y 4 de junio de 2023 Jose Carballal, de Mysore House Madrid, vendrá a compartir su enseñanza en Samsara Yoga Murcia.
A lo largo de 3 días, con 10h de clases teóricas y 3 prácticas mysore, tendrás la oportunidad de profundizar en tu práctica y dotarla de sentido.

Para poder asistir a las clases mysore has de conocer esta práctica de memoria y sin dudas al menos las posturas de pie de la primera serie de Ashtanga Yoga y tener una práctica habitual estilo mysore para poder participar.

Todas las clases mysore tendrán un aforo máximo de 15 personas por turno.

Si no eres practicante de Ashtanga Yoga, Puedes también asistir sólo a las clases de filosofía.

José Carballal no necesita demasiada presentación, es uno de los pocos profesores autorizados por R. Sharath Jois para enseñar Ashtanga Yoga en España. Junto a Rafa Martínez dirige Mysore House Madrid, su compromiso con la práctica y la enseñanza, su coherencia e integridad como profesor y practicante y su visión de este sistema hacen que estudiar con él sea realmente enriquecedor. Sobre José Carballal:

«Empecé a practicar yoga para poder lidiar con temas de ansiedad y mala postura corporal, en el año 2000. Tras probar varios estilos, encontré el Ashtanga Yoga en 2001 y en el 2002 viajé a Mysore por primera vez, donde conocí a mi maestro Sharath Jois, con quien sigo estudiando en la actualidad. Mi maestro me considera apto para enseñar la primera y segunda serie de ashtanga yoga y, junto a mi compañero Rafa Martínez, comparto este método y acompaño a alumnos y alumnas en sus procesos en nuestra sala Mysore House Madrid, junto con un maravilloso equipo de profesor@s formados por nosotros.

Mi profundo interés y compromiso por el proceso de la transformación mental y el camino espiritual me han impulsado a sostener un proceso terapéutico durante muchos años que me ha permitido profundizar en el auto-conocimiento, algo que considero fundamental en este camino. Actualmente, estoy inmerso en la formación en terapia gestalt y uso algunas de las herramientas que me proporciona esta técnica de terapia humanista en mis cursos y clases, para poder llegar más lejos y profundo en mi trabajo.

Mi mayor interés respecto a la enseñanza del ashtanga yoga es favorecer la transformación profunda de cada persona, que favorece el poder estar en la vida desde la conciencia y la felicidad menos literal… y más sólida y duradera.»

Programa 

Viernes
7-8:30 y de 8:30-10
clase mysore

17 – 19:39
Presentación del grupo, planteamiento de la actitud y trabajo sobre la gestión energética óptima para afrontar la práctica de asana.

Sábado
7-8:30 y de 8:30-10
Práctica mysore

10 – 11’30 Descanso para desayunar.

11:30 – 13:30 Clase sobre asana, clase técnica y resolución de dudas.

13:30 – 16 Descanso para comer

16 – 18:30 Inmersión en filosofía: practicar yama y niyama (yoga es 24 horas)

Domingo
7-8:30 y de 8:30-10
Práctica mysore

10 – 11’30 Descanso para desayunar.

11:30 – 14:30
Trabajo de auto-conocimiento y cierre del curso (es importante estar presente en el trabajo de cierre, por favor, sostén tu compromiso y presencia hasta el final del curso)

Total horas: 10h filosofía, estudio y autoconocimiento  + 3 prácticas Mysore

Precio

Curso completo 175€

Solo clases teóricas: 100€

RESERVAS: Las plazas en este curso son limitadas, para reservar tu plaza has de abonar 85€ por adelantado, ya sea de forma presencial en Samsara Yoga Murcia o mediante transferencia. Contacta con nosotras para poder realizar tu reserva. 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN: Para poder cancelar tu reserva y solicitar la devolución del abono, hemos de poder ocupar la plaza que tenías reservada. Existen 2 únicas opciones: la primera es que tengamos a alguien en lista de espera que ocupe tu plaza, la segunda es que tú mismx vendas tu reserva a otra persona. Si conseguimos ocupar tu plaza, te podremos devolver el dinero, en caso contrario (si la plaza se queda vacía) no se devolverá el dinero abonado para la reserva.

METAMORPHOSIS Retiro de verano

Metamorphosis vuelve en su sexta edición. Nos emociona saber que un año más, nuestro retiro de yoga más emblemático se acerca. 

Será del 26 al 30 de julio en el interior de Alicante.

Cinco días y cuatro noches donde a través del yoga, la naturaleza y una alimentación exclusiva podrás (des)conectar y entregarte cien por cien a ti.

Con dos profesoras de Yoga a tu entera disposición, atentas a tu evolución y tu práctica para que la desarrolles y avances de forma correcta y segura en todo momento, un alojamiento insuperable y una alimentación vegetariana/vegana elaborada con productos de proximidad. Todo ello, en un entorno insuperable, rodeadas del olor a espliego, romero y salvia, en una masia llena de encanto en el corazón de la Sierra de Mariola (Alicante), te aseguramos el contexto ideal para que puedas dedicarte a ti, nada más. 

Nuestra intención es que puedas dotar de sentido y profundidad a tu práctica de yoga, por eso te traemos clases de yoga diarias, talleres técnicos, asana lab, meditación, pranayama y filosofía. Y por supuesto, tiempo libre para que puedas compartir y conectar. 

En este enlace te dejamos toda la información. 

Muchas gracias por vuestro cariño y participación!

I INMERSIÓN VINYASA KRAMA

Con Noelia Insa

Por primera vez en la Región de Murcia hemos organizado desde Samsara una increíble Inmersión en el Sistema de Vinyasa Krama Yoga.

¿Qué es el Vinyasa Krama? Es un sistema de Yoga tradicional cuyo método se centra en practicar las asanas del Yoga con variaciones, regidas por unos parámetros determinados y con una especial atención en la respiración y en el movimiento. Una práctica que T. Krishnamacharya empezó a esbozar, divulgar y compartir y que hoy conocemos de primera mano gracias a sus discípulos principales ,entre los que destaca Ramaswami.

Diez secuencias principales de las que se derivan más de cien subsecuencias con variantes y adaptaciones, un especial foco en la respiración, en los bandhas y en hacer de la práctica de Yoga algo accesible a absolutamente todos los practicantes.

Esta inmersión la impartirá Noelia Insa, una de las profesoras más reconocidas en España dentro de esta disciplina del Yoga, por lo que es una oportunidad única si quieres conocer el sistema, adentrarte en él y obtener todas las herramientas que puede ofrecerte para tu práctica personal. Noelia es practicante y estudiante de Yoga desde hace más de 20 años y además es una de las pocas alumnas de Ramaswami que hay en nuestro país compartiendo este sistema. (puedes conocerla mejor en su web: https://insayoga.com/)

Cuándo tendrá lugar:

1 y 2 de abril de 2023

1 de abril: Bloque I y Bloque II (10-14h // 16-20h)

2 de abril: Bloque III (10-14h)

Programa:

Bloque I: Vinyasa Krama, historia, fundamentos y principios. Teoría y práctica.

Bloque II: Secuencias principales de la práctica de Vinyasa Krama.

Bloque III: Cómo construir una sesión de Vinyasa Krama. Bandhas y Mudras.

Precio:

Inmersión completa 140€ / Sólo sábado 100€ / Bloque suelto: 55€

Para más información o reservas, puedes mandar whatsap al 637337616 o escribir un email a samsaramurcia@gmail.com

Muchísimas gracias!